Инфекции, передающиеся половым путем (далее – ИППП), являются серьёзной проблемой в области здравоохранения, требующей осведомленности и надлежащей профилактики. Знание и понимание этой темы является важным, чтобы обезопасить себя и своего партнера от негативных последствий.

К самым распространенным ИППП относятся: хламидиоз, гонорея, трихомониаз, бактериальный вагиноз, кандидоз, генитальный герпес, сифилис, ВИЧ.

Общими симптомами ИППП являются: выделения из половых органов, боль при мочеиспускании, зуд, жжение.

Если вы заметили у себя какие-то либо симптомы, обратитесь к врачу как можно скорее, не занимайтесь самолечением. Своевременное обнаружение и начало лечения могут значительно улучшить прогноз заболевания.

Что делать, чтобы защитить себя и своих партнёров?

Используйте презерватив при половом контакте. Презервативы являются наиболее эффективным способом предотвращения ИППП.
Соблюдайте взаимную верность в отношениях. Чем больше у вас половых партнеров, тем выше риск заражения ИППП.
Регулярно проходите обследование на ИППП. Некоторые из них могут не иметь никаких симптомов, поэтому важно регулярно сдавать анализы на ИППП, даже если вы чувствуете себя здоровым.
Откажитесь от спиртных напитков, так как их употребление увеличивает риск заражения ИППП.

Будьте внимательными к своему здоровью и здоровью своего партнёра. Важно осознавать, что любой половой контакт может быть потенциально опасным, поэтому необходимо быть ответственными и принимать меры предосторожности.

В рамках Дня профилактики инфекций, передающихся половым путём, 21 февраля 2024 года будут работать «прямые» телефонные линии:

с 10:00 до 11:00 по телефону 9-91-65 на ваши вопросы ответит заведующий отделом эпидемиологии ГУ «Речицкий зональный центр гигиены и эпидемиологии» Веремейчикова Алина Петровна;

с 14:00 до 15:00 по телефону 6-23-13 на ваши вопросы ответит врач-дерматовенеролог поликлиники УЗ «Речицкая центральная районная больница» Устинова Марина Ивановна.

Отделение общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 19-01-2024 12:15

21 января 2024 года – День профилактики гриппа и ОРИ

Заботьтесь о здоровье

Грипп и острые респираторные инфекции (ОРИ) – это вирусные

заболевания, которые поражают дыхательные пути и

передаются воздушно-капельным путем.

Они имеют схожие симптомы, такие как кашель, насморк и боль в горле. Однако грипп обычно характерен острой начальной стадией, которая сопровождается более выраженной лихорадкой, сильной слабостью и болями в мышцах, в то время как ОРИ чаще начинаются постепенно.

С принятием правильных мер по профилактике можно значительно снизить риск заражения, к которым относятся:

Ежегодная вакцинация – один из самых эффективных способов защиты от гриппа. Прививка против гриппа рекомендуется всем людям старше 6 месяцев, особенно тем, кто находится в группах повышенного риска, например, пожилым людям, беременным женщинам и лицам с хроническими заболеваниями.
Регулярное мытьё рук с мылом является простым, но эффективным способом предотвращения передачи гриппа и ОРИ. Помните: правильное мытье рук занимает не менее 15-20 секунд. Если под рукой нет мыла и воды, можно использовать антисептические средства для обработки рук на спиртовой основе.
Приближаясь к больным людям, вы подвергаете себя риску заражения. Постарайтесь избегать близкого контакта с теми, у кого есть симптомы гриппа или ОРИ, такими как кашель, чихание и насморк.
Сильная иммунная система может помочь вам бороться с инфекциями. Соблюдайте здоровый образ жизни: правильно питайтесь, соблюдайте режим сна, занимайтесь физической активностью и избегайте стрессовых ситуаций.
Соблюдайте респираторный этикет при появлении симптомов гриппа или ОРИ. Используйте одноразовые салфетки или прикрывайте рот и нос локтем или верхней частью руки при кашле или чихании – это поможет предотвратить распространение вирусов.

Все эти меры в совокупности способствуют минимизации риска заболеваний. Помните, что профилактика – это лучшее лекарство!

В рамках проведения Дня профилактики гриппа и ОРИ 18 января 2024 года будет работать «прямая» телефонная линия.

На ваши вопросы с 13:00 до 15:00 по телефону 6-54-34 ответит врач-инфекционист УЗ «Речицкая центральная районная больница» Татаринова Оксана Николаевна

Анна Зиновьева, инструктор-валеолог

отделения общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 11-12-2023 09:08

15 декабря 2023 года – День профилактики травматизма

Зимний период - время, когда травмы становятся особенно актуальными. Гололед, снегопады, сильные морозы - все эти факторы увеличивают риск получения травмы. Поэтому важно помнить, как предотвратить травматизм в зимний период.

Будьте осторожны на улице. Гололед может быть невидимым, поэтому важно следить за поверхностью дороги и тротуаров. Обязательно используйте специальную обувь с противоскользящей подошвой и держитесь за перила при необходимости.
Следите за своей одеждой. Важно быть тепло одетым, чтобы избежать обморожения, но при этом одежда не должна быть слишком объемной, чтобы не мешать движению. Также обувь должна быть комфортной и удобной, чтобы избежать вывихов и растяжений.
Будьте внимательны на дороге. Зимой видимость может быть сильно ограничена из-за снегопадов и метелей, поэтому будьте осторожны за рулем и следите за дорожными знаками.

Также зима – это время забав и весёлых игр. Катание с горок – это не только веселое развлечение, но и место повышенной опасности. Именно оно становится причиной многих травм.

Как правильно кататься на снежных горках:

не съезжайте с горки, пока не отошел в сторону предыдущий спускающийся;
не задерживайтесь внизу, когда съехали, а поскорее откатывайтесь в сторону;
не перебегайте ледяную дорожку, не переходите горку поперек, даже если, кажется, что никого нет или вы думаете, что успеете перебежать до того, как кто-то съедет;
подниматься на снежную или ледяную горку следует только в месте подъема, оборудованном ступенями, запрещается подниматься навстречу спуску;
нельзя кататься стоя на ногах и корточках;
старайтесь не съезжать спиной или головой вперед (на животе), а всегда смотрите вперед, как при спуске, так и при подъеме;
если уйти от столкновения нельзя (на пути дерево, человек и т.д.), то надо постараться завалиться на бок или откатиться в сторону от ледяной поверхности;
если мимо горки идет прохожий, подождите, пока он пройдет, и только тогда совершайте спуск.

Уважаемые взрослые! Многих серьёзных травм можно избежать, если вы будете внимательно следить за своими детьми и заботиться, чтобы их игры были безопасными.

В рамках проведения Дня профилактики травматизма 15 декабря 2023 года с 13:00 до 15:00 по телефону 5-45-23 будет работать «прямая» телефонная линия. На ваши вопросы ответит врач-травматолог-ортопед (заведующий) травматологического отделения УЗ «Речицкая центральная больница» Колесников Геннадий Георгиевич.

Анна Песенко,

инструктор-валеолог

отделения общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 28-11-2023 11:11

1 декабря 2023 года - Всемирный день профилактики ВИЧ-инфекции

Вирус иммунодефицита человека (далее – ВИЧ) атакует иммунную систему человека, ослабляя её и делая организм более уязвимым перед различными инфекциями и заболеваниями.

Как можно заразиться ВИЧ-инфекцией? Основным путем передачи вируса является незащищенный половой контакт с инфицированным человеком. Также ВИЧ может передаваться через кровь (например, при использовании зараженной игры для введения наркотиков или нестерильных предметов) и от матери к ребёнку во время беременности, родов или кормления грудью.

Контакт с ВИЧ-инфицированным безопасен на бытовом уровне. Это значит, что обычное общение, обеды, поцелуи, общие посуда и предметы в доме не передают вирус. Также нельзя заразиться через кашель, чихание, общественные туалеты или бассейны.

Как можно защитить себя от ВИЧ-инфекции? Первое и самое важное – использовать презервативы при половом контакте. Также следует избегать использования общих шприцев и игл, а при посещении салонов красоты или тату-мастерских убедиться в использовании стерильных инструментов. Беременные женщины с ВИЧ должны получать специальное лечение, чтобы минимизировать риск передачи вируса ребёнку.

Как лечится ВИЧ-инфекция? Существует эффективная терапия, которая позволяет людям с ВИЧ жить полноценной жизнью и снижает риск передачи вируса другим. Лечение включает в себя приём антиретровирусных препаратов, которые подавляют размножение вируса в организме. Без лечения ВИЧ может прогрессировать до стадии СПИДа (синдром приобретенного иммунодефицита), когда организм уже не способен справляться с инфекциями.

Важно помнить, что ВИЧ-инфекция не является приговором. Современная медицина предоставляет эффективные методы диагностики, лечения и профилактики этого заболевания. Главное – быть информированным и ответственным по отношению к своему здоровью и здоровью окружающих.

В рамках проведения Всемирного дня профилактики ВИЧ-инфекции 28 ноября 2023 года будут работать «прямые» телефонные линии:

- с 12:00 до 13:00 по телефону 9-91-65 на ваши вопросы заведующий отделом эпидемиологии ГУ «Речицкий зональный центр гигиены и эпидемиологии» Веремейчикова Алина Петровна

- с 13:00 до 15:00 по телефону 6-54-34 на ваши вопросы ответит врач-инфекционист УЗ «Речицкая центральная районная больница»

Татаринова Оксана Николаевна

Анна Зиновьева, инструктор-валеолог

отделения общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 17-11-2023 08:11

С 13 по 17 ноября 2023 года – Республиканская акция «Всемирный день Диабета. Узнать свои риски»

На начало текущего года в Беларуси под наблюдением состояло 369 516 пациентов с сахарным диабетом (далее – СД), из которых 18 794 человека с СД 1 типа, а 347 149 человек – СД 2 типа. За последние два десятилетия количество людей, страдающих от этого заболевания, увеличилось в три раза.

Сахарный диабет – это хроническое заболевание, которое становится все более распространенным в современном мире. Однако многие люди не знают, что у них есть предрасположенность к этому заболеванию или уже находятся на ранней стадии развития диабета.

Скрининг – это процесс выявления рисков и ранних признаков заболевания у людей, не имеющих симптомов. Для сахарного диабета он включает в себя проведение регулярных медицинских осмотров и тестирование на уровень глюкозы в крови. А также скрининговые мероприятия помогают выявить факторы риска, такие как наследственность, избыточный вес, неправильное питание, малоподвижный образ жизни и другие, что помогает выявить проблему на ранней стадии и предпринять необходимые меры для предотвращения развития заболевания.

Самостоятельно определить наличие диабета нельзя, поэтому регулярное обследование на сахарный диабет является важной частью заботы о своем здоровье, особенно для людей старше 35 лет.

Анна Зиновьева, инструктор-валеолог

отделения общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 14-11-2023 09:56

16 ноября 2023 года – Всемирный день некурения. Профилактика онкологических заболеваний.

Курение – одна из основных причин развития рака, вызывающая около трети случаев онкологических заболеваний. Вредные вещества, содержащиеся в табаке и выделяющиеся при сгорании сигарет, проникают в организм человека и вызывают непоправимые изменения в клеточной структуре, повышают вероятность мутаций и возникновения опухолей.

Основные виды рака, связанные с курением − это рак легких, ротовой полости, глотки и пищевода. Однако курение также увеличивает риск развития и других видов рака, таких как: рак почек, мочевого пузыря, поджелудочной железы и даже рак молочной железы у женщин.

Причины, по которым люди начинают курить, разнообразны. Одни считают это способом снять стресс или расслабиться, другие видят курение как часть образа жизни или общественного статуса. Однако последствия курения далеко не такие благоприятные. Курение снижает продолжительность жизни, ухудшает качество здоровья, вызывает проблемы с дыханием и сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, курение влечет за собой большие расходы на покупку сигарет.

Важно понимать, что профилактика онкологических заболеваний – это не только прекращение курения, но и ряд других мер, связанных с образом жизни. Правильное питание, отказ от алкоголя, соблюдение здорового режима дня, избежание стрессовых ситуаций – все это помогает снизить риск развития опухолей.

Каждый из нас вправе заботиться о своем здоровье и предотвращать возникновение заболеваний. Отказ от курения – это не просто модное трендовое явление, а рациональный выбор в пользу своего здоровья и долголетия. Пусть каждый день будет днем здоровья, радости и активности!

В рамках проведения Всемирного дня некурения. Профилактика онкологических заболеваний будут работать «прямые» телефонные линии:

- 15.11.2023 с 10:00 до 12:00 по телефону 9-13-55 на ваши вопросы ответит врач-педиатр Центра, дружественного подросткам «Гармония»

Хорошко Алла Владимировна;

- 17.11.2023 с 14:00 до 15:00 по телефону 5-49-48 на ваши вопросы ответит психолог отделения общественного здоровья, государственного учреждения «Речицкий зональный центр гигиены и эпидемиологии»

Шишкова Анастасия Юрьевна;

- 16.11.2023 с 14:00 до 16:00 по телефону 5-57-72 на ваши вопросы ответит заведующий психонаркологическим диспансером УЗ «Речицкая ЦРБ»

Боброва Елена Викторовна

Анастасия Шишкова,

психолог

отделения общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 14-11-2023 11:23

Республиканская антитабачная информационно-образовательная акция проходит в Беларуси с 13 по 19 ноября 2023 года.

Курение - это одна из самых распространенных вредных привычек, которая негативно влияет на здоровье человека. Курение табака может привести к серьезным заболеваниям и укорачивает продолжительность жизни. Вот несколько причин, почему курение вредно для здоровья.

1.Повышается риск развития рака легких, гортани, пищевода, мочевого пузыря, поджелудочной железы и других органов.

2.Увеличивается вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт, инсульт, атеросклероз.

3.Повышается риск развития хронических заболеваний легких, таких как хронический обструктивный бронхит и эмфизема.

4.Ухудшается состояние кожи, волос и зубов, ускоряется процесс старения.

5.Развивается бесплодие у мужчин и женщин, а также увеличивается риск возникновения осложнений во время беременности.

6.Снижается иммунитет и организм становится более уязвимым к инфекциям и болезням.

Забота о своем здоровье должна быть приоритетом для каждого человека, поэтому очень важно бросить курить или никогда не начинать.

Анна Песенко, инструктор-валеолог
отделения общественного здоровья
ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 09-11-2023 10:56

14 ноября 2023 года – Всемирный день диабета

Диабет - это хроническое заболевание, которое характеризуется повышенным уровнем сахара в крови. Оно возникает из-за недостаточной выработки инсулина или нарушения его действия в организме. Диабет является одной из наиболее распространенных эндокринных болезней в мире, и по данным Всемирной организации здравоохранения, число людей, страдающих этим заболеванием, постоянно растет.

Существует два основных типа диабета: 1 тип и 2 тип. Первый тип, также известный как диабет молодых людей, развивается в результате аутоиммунного процесса, при котором иммунная система организма атакует и уничтожает клетки поджелудочной железы, ответственные за выработку инсулина. Второй тип диабета обычно развивается у людей старше 40 лет и связан с нарушением реакции клеток организма на инсулин (инсулинорезистентность). Этот тип диабета может быть связан с наследственностью, ожирением, неправильным образом жизни и другими факторами.

Симптомы диабета могут включать в себя частое мочеиспускание, чрезмерную жажду и аппетит, сильную утомляемость, сухость во рту, замедленное заживление ран и синяки на коже, а также изменения в зрении. Если не лечить, диабет может привести к серьезным осложнениям, таким как повреждение сосудов, нервной системы, почек и глаз. Поэтому важно своевременно обратиться к врачу при подозрении на диабет.

Диагноз диабета обычно ставится на основании анализа крови на уровень глюкозы. Также может быть проведен тест на толерантность к глюкозе или измерение уровня гликированного гемоглобина, который показывает средний уровень сахара в крови за последние 2-3 месяца.

Лечение диабета включает в себя изменение образа жизни (правильное питание, физическая активность), прием лекарств и инсулина при необходимости, а также регулярный мониторинг уровня сахара в крови. Важно следить за уровнем глюкозы, чтобы избежать острых осложнений, таких как гипогликемия (снижение уровня сахара в крови) или гипергликемия (повышение уровня сахара в крови).

Помимо основного лечения, людям с диабетом необходимо следить за своим общим здоровьем, чтобы предотвратить развитие осложнений. Это включает в себя регулярные визиты к эндокринологу, контроль давления и холестерина, отказ от курения и умеренную физическую активность.

Предотвращение диабета также является важной задачей. Основными факторами риска являются ожирение, неправильное питание, недостаточная физическая активность и наследственность. Поэтому важно следить за своим весом, правильно питаться, вести активный образ жизни и регулярно проходить медицинские обследования.

В заключение, диабет - это серьезное заболевание, требующее постоянного контроля и управления. Следуя рекомендациям врача и ведя здоровый образ жизни, люди с диабетом могут жить полноценной и активной жизнью.

Анна Песенко, инструктор-валеолог

отделения общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 09-11-2023 10:56

С 11 по 17 ноября 2023 года –

Всемирная неделя рационального использования антибиотиков

Антибиотикорезистентность, то есть устойчивость некоторых микроорганизмов к антибактериальным препаратам, – естественное явление, однако неправильное использование антибиотиков только ускоряет этот процесс.

Антибиотики являются одним из наиболее эффективных средств в борьбе с инфекциями. Они способны уничтожать или замедлять рост бактерий, что позволяет организму справиться с инфекцией. Однако, многие люди до сих пор не полностью осознают важность правильного использования антибиотиков.

Одной из наиболее распространенных ошибок в использовании антибиотиков является их неправильное применение при лечении вирусных инфекций, таких как простуда или грипп. Антибиотики не оказывают никакого воздействия на вирусы, поэтому их прием в таких случаях является бессмысленным.
Ещё одной распространённой ошибкой является самолечение антибиотиками без консультации с врачом. Пациенты при первых признаках инфекции сами начинают принимать антибиотики, не учитывая возможные противопоказания или особенности их применения.
Многие пациенты прекращают приём антибиотиков, как только симптомы заболевания улучшаются, не доводя лечение до конца. Важно отметить, что приём антибиотиков требует строгого соблюдения рекомендаций врача по дозировке и продолжительности приема.

Всё вышеперечисленное ведет к недостаточному уничтожению бактерий, снижает эффективность лечения и повышает риск возникновения резистентности к антибиотикам.

Правильное использование антибиотиков требует ответственного отношения со стороны как врачей, так и пациентов. Врачи должны проводить точную диагностику инфекции и правильно назначать препарат, а пациенты должны строго соблюдать все рекомендации. Только так можно достичь оптимальных результатов лечения и предотвратить развитие резистентности к антибиотикам.

В рамках проведения Всемирной недели рационального использования антибиотиков будут работать «прямые» телефонные линии:

- с 13 по 16 ноября с 13:00 до 15:00 по телефону 6-54-28 на ваши вопросы ответит заведующий отделения общей практики №1 поликлиники Пищик Наталья Яковлевна

- с 13 по 17 ноября с 15:00 до 16:00 по телефону 9-91-85 на ваши вопросы ответит заведующий микробиологической лабораторией

ГУ «Речицкий зональный ЦГЭ» Солонец Владимир Сергеевич

Анна Зиновьева, инструктор-валеолог

отделения общественного здоровья ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 23-10-2023 10:53

29 октября 2023 года – Всемирный день псориаза

Псориаз – это хроническое воспалительное заболевание кожи, которое характеризуется появлением красных, сухих и чешущихся пятен. Он может проявляться на любой части тела, но наиболее часто поражаются кожа головы, локти, колени и спина. Псориаз является достаточно распространенным заболеванием, около 2-3% населения мира страдает от него. Он может возникнуть в любом возрасте, но наиболее часто проявляется от 15 до 35 лет. Причины псориаза до конца не изучены, но считается, что он имеет генетическую предрасположенность и связан с нарушением иммунной системы.

Симптомы могут варьироваться в зависимости от типа заболевания. Наиболее распространенный тип псориаза – псориатический плак. Он характеризуется появлением красных, толстых и чешущихся пластинок на коже, которые могут быть болезненными и вызывать зуд. Помимо этого, могут наблюдаться трещины и кровоточивость на пораженных участках.

Псориаз также может влиять на ногти, вызывая их изменения в виде ямок, выпуклостей или отслоения. У некоторых людей с псориазом могут возникать суставные проблемы, известные как псориатический артрит. Они проявляются в виде боли, воспаления и ограничения движения в суставах.

Хотя псориаз неизлечим, существуют различные методы лечения, которые могут помочь облегчить симптомы и уменьшить частоту обострений. Лечение может включать применение местных средств, таких как кремы и мази, содержащие стероиды или другие противовоспалительные компоненты. Для более тяжелых случаев могут использоваться лекарства.

Кроме того, здоровый образ жизни может оказать положительное влияние на самочувствие кожи. Важно избегать стресса, быть физически активным, правильно питаться и достаточно спать. Также избегать раздражающих факторов, таких как курение и употребление алкоголя.

Псориаз может существенно повлиять на качество жизни пациента. Он может вызывать физический и эмоциональный дискомфорт, а также приводить к социальной изоляции. Поэтому важно обратиться к врачу-дерматологу для получения диагностики и назначения наиболее эффективного лечения.

Это заболевание требует комплексного подхода к лечению. Современная медицина предлагает различные методы управления симптомами и улучшения качества жизни пациента. Однако каждый случай псориаза индивидуален, поэтому важно получить консультацию специалиста для разработки наиболее подходящей стратегии лечения.

В рамках проведения Всемирного дня псориаза 27 октября 2023 года будет работать «прямая» телефонная линия с 13:00 до 15:00 по телефону

6-23-13. На ваши вопросы ответит врач-дерматовенеролог поликлиники Устинова Марина Ивановна

Анна Песенко, инструктор-валеолог

отделения общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 17-10-2023 14:11

21 октября 2023 года – День отца

Начиная с 2022 года, в Беларуси появился новый праздник – День отца. Дата 21 октября выбрана не случайно. Традиционно 14 октября отмечается День матери, и теперь появится возможность с 14 по 21 октября проводить родительскую неделю. Промежуток времени между этими датами назвали Республиканской Неделей родительской любви.

День отца в Беларуси — это особенный праздник, который символизирует значимость отцовской роли в семье и обществе. С древних времен в белорусской культуре отцы считались хранителями и защитниками своих семей.

Связь ребенка с папой очень важна. Именно отец является примером и нередко образцом для подражания ребенку. Дети неосознанно копируют его лучшие качества, поведение, отношение к жизни, перенимают его жизненный опыт. Поэтому быть хорошим отцом ˗ самая ответственная и нужная работа в жизни мужчины.

Распространённая традиция празднования Дня отца в Беларуси напоминает нам о том, что семья является важным понятием в нашей жизни, а родители, и особенно отец, играют ключевую роль в сохранении её благополучия.

Анна Песенко,

инструктор-валеолог

отделения общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 09-10-2023 10:57

16 октября 2023 года – Международный день здорового питания

Международный день здорового питания отмечается 16 октября. Цель этого дня – привлечь внимание общественности к современным проблемам питания в обществе.

Питание – один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни. В организме человека нет практически ни одного органа и системы, нормальная жизнедеятельность которых не зависела бы от питания.

Здоровое питание играет важную роль в нашей жизни, оно помогает поддерживать нормальный вес, укрепляет иммунную систему, предотвращает развитие различных заболеваний и повышает продуктивность.

Рассмотрим основные принципы правильного питания:

Кратность приема пищи и режим. Рекомендуется есть несколько раз в день, не менее 4-5 раз, но небольшими порциями и в одно и то же время.
Разнообразие. Питание должно быть разнообразным и полноценным. Человеческому организму для нормального функционирования необходимо большое количество органических и минеральных веществ, и они обязательно должны присутствовать в вашем рационе.
Энергетический баланс. Человеку просто необходим запас энергии, еда должна восполнять наши энергетические потери. Изучите таблицу калорийности продуктов, и подсчитайте свои энерготраты за день, чтобы ваш расход энергии соответствовал вашему энергопотреблению.
Не забывайте про завтрак. Он должен быть полноценным, например: молочная каша, вареное яйцо или омлет.
Сладкое - не значит полезное. Любителям сладкого советуем не злоупотреблять тортами и пирожными, отказаться от сахара-рафинада и сладких напитков. Полезнее будет свежий творог с фруктами или ягодами, мармелад, мед.
Фрукты и овощи необходимы. Это одна из основ правильного питания. Они обязательно должны присутствовать в вашем рационе. В них содержатся необходимые нашему организму пищевые волокна и витамины.
Жирные продукты и масло очень важны для здоровья. Дефицит жиров может привести к очень неприятным последствиям. От наличия жира в нашем организме зависит обмен веществ, гормональная система, построение тканей, так называемые жирорастворимые витамины усваиваются только вместе с жирами. Важно, чтобы продукты – источники жиров — были качественными и разнообразными (например: подсолнечное и оливковое масло, рыба, яйца, грецкие орехи).
Повседневный питьевой режим. Известно, что в сутки необходимо выпивать 1,5-2 литра воды, часть жидкости поступает в организм с жидкой пищей. Но не стоит вливать воду в себя насильно, все же, стоит ориентироваться на потребность организма.

Помните, что ваше питание – это ваше топливо, поэтому старайтесь выбирать качественные продукты, богатые питательными веществами, и поддерживать баланс в своем рационе.

В рамках проведения Международного дня здорового питания 16 октября будут работать «прямые» телефонные линии:

− с 10:00 до 11:00 по телефону 6-45-80 на вопросы здорового питания ответит заведующий отделением общественного здоровья ГУ «Речицкий ЗЦГЭ» Кохановская Виктория Сергеевна;

− с 11:00 до 12:00 по телефону 9-90-85 на вопросы, касающиеся качества пищевых продуктов ответит заместитель главного врача ГУ «Речицкий ЗЦГЭ» Тимошук Ольга Борисовна.

Анна Песенко,

инструктор-валеолог

отделения общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 06-10-2023 09:59

12 октября 2023 года – Всемирный день артрита

Артрит – это воспалительное заболевание суставов, которое может привести к боли, отечности, жжению и ограничению движения. Он может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего поражает пожилых людей. Артрит может быть вызван различными факторами, включая генетическую предрасположенность, травмы, инфекции и автоиммунные нарушения.

Образ жизни оказывает, пожалуй, наиболее сильное влияние на здоровье и долголетие человека.

Контроль над весом имеет большое значение для профилактики артрита. Избыточный вес оказывает дополнительную нагрузку на суставы, что может способствовать развитию артрита. Регулярные физические упражнения и правильное питание помогут поддерживать оптимальный вес.
Упражнения с нагрузкой на суставы, такие как ходьба, плавание или езда на велосипеде, улучшают кровообращение в тканях и способствуют выработке синовиальной жидкости, которая смазывает суставы и уменьшает трение.
Избегайте травм, так как они могут привести к развитию воспалительных процессов и артрита. Поэтому необходимо соблюдать меры предосторожности при занятиях спортом или физической активностью. Использование защитного снаряжения, правильной обуви и избегание резких движений помогут предотвратить травмы, а также не забывайте перед тренировкой делать растяжку.
Правильное питание, богатое антиоксидантами, витаминами и минералами, помогает поддерживать здоровье суставов и снижает воспаление, связанное с артритом. Особенно важными элементами питания являются кальций и витамин D. Включайте в свой рацион овощи, фрукты, сыр, рыбу, орехи и зелень.
Ограничение стресса – еще одна составляющая профилактики, ведь постоянное эмоциональное напряжение может вызвать воспаление и ухудшить симптомы артрита. Поэтому важно находить способы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание.

Раннее обнаружение и лечение артрита имеют огромное значение для сохранения здоровья суставов. Помните, что забота о своем здоровье – это инвестиция в будущее и возможность вести активную и полноценную жизнь без ограничений.

В рамках проведения Всемирного дня артрита 12 октября 2023 года будет работать «прямая» телефонная линия с 10:00 до 11:00 по телефону 6-54-35. На ваши вопросы ответит заведующий отделением общей практики №3 поликлиники Шумская Марина Евгеньевна

Анна Зиновьева, инструктор-валеолог

отделения общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 06-10-2023 09:56

14 октября 2023 года – Республиканский день матери

Ежегодно с 1996 года 14 октября в Беларуси отмечается Республиканский день матери. Этот праздник посвящен женщинам, которые растят и воспитывают детей и напоминает о важности и значимости всех матерей.

Мама – это самый близкий и дорогой человек в жизни каждого. Она дает жизнь, заботится, любит и поддерживает в любых ситуациях. Материнская любовь и забота – это нечто уникальное и неповторимое.

К этому празднику никто не может остаться равнодушным. Он объединяет все слои общества и имеет большое значение в установлении более тесной сердечной связи между детьми и матерями, в укреплении института семьи. Созидающая роль матери, позитивные жизненные ориентиры детей – это те основы, без которых невозможно укрепление престижа семьи, формирование гражданских институтов, полноценное развитие государства.

Охрана здоровья женщин и детей, защита материнства являются одними из основных задач государственной политики, приоритетом в здравоохранении, имеющие особое значение в формировании здоровья нации.

Мама – это главная опора и поддержка, важно ценить ее каждый день и не забывать какую роль она играет в нашей жизни.

13 октября 2023 года с 10:00 до 12:00 по телефону 6-53-93 состоится «прямая» линия по вопросам охраны репродуктивного здоровья. На ваши вопросы ответит заведующий женской консультацией

УЗ «Речицкая ЦРБ» Ковалёва Ирина Ивановна.

Анна Песенко,

инструктор-валеолог

отделения общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 04-10-2023 12:53

10 октября 2023 года – Всемирный день психического здоровья

Психическое здоровье является неотъемлемой частью нашего общего благополучия, которое позволяет нам эффективно справляться с повседневными задачами, поддерживать качественные отношения и достигать поставленных целей.

Факторы, влияющие на психическое здоровье

Генетика и наследственность. Некоторые люди могут быть более подвержены депрессии или тревожным состояниям из-за своей генетической предрасположенности.

Социальная среда. Отношения с близкими, поддержка социальной сети и качество образования играют важную роль в формировании психического здоровья.

Опыт в детстве. Неблагоприятные условия в детстве, такие как насилие, злоупотребление алкоголем или наркотиками, могут повлиять на психическое здоровье взрослого человека.

Способы поддержания психического здоровья

Здоровый образ жизни. Регулярные физические упражнение, сбалансированное питание и соблюдение режима дня помогают укрепить наше психическое здоровье.

Социальная поддержка. Поддерживающие отношения с семьей и друзьями, общение и выражение эмоций способствуют улучшению психического состояния.

Стресс-менеджмент. Развитие навыков управления стрессом, таких как медитация, глубокое дыхание и практика позитивного мышления помогает справляться с повседневными вызовами.

В случае, если психическое здоровье находится под угрозой или возникают серьезные проблемы, важно обратиться за помощью к квалифицированным специалистам. Психотерапия, консультации психолога или психиатра могут помочь в решении сложных ситуаций и восстановлении психического равновесия. Стремление к психическому благополучию должно быть приоритетом для каждого из нас.

В рамках проведения Всемирного дня психического здоровья 10 октября 2023 года будет работать «прямая» телефонная линия с 14:00 до 16:00 по телефону 5-57-72. На ваши вопросы ответит заведующий психонаркологического диспансера УЗ «Речицкая центральная районная больница» Боброва Елена Викторовна

Анна Зиновьева, инструктор-валеолог

отделения общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 04-10-2023 12:41

7 октября 2023 года – Всемирный день паллиативной и хосписной помощи

Каждый год 7 октября мы отмечаем Всемирный день паллиативной и хосписной помощи. Этот день призван привлечь внимание общества к важности паллиативной медицины и хосписной помощи для тех, кто столкнулся с тяжелыми и неизлечимыми заболеваниями.

Паллиативная помощь – это медицинская и психологическая поддержка, предоставляемая людям с тяжелыми, неизлечимыми заболеваниями (онкологические, сердечно-сосудистые). Основная цель – обеспечить комфорт и качество жизни пациентов, а также поддерживать их близких в трудные моменты. Паллиативная помощь включает в себя: симптоматическое лечение, эмоциональную поддержку, консультации специалистов.

Хосписная помощь, с другой стороны, предоставляется терминально больным пациентам на последних стадиях неизлечимых заболеваний. Основная цель – обеспечить комфорт пациентов в их последние дни жизни. Хосписы предлагают медицинское, психологическое и социальное обеспечение, а также поддержку для семей и близких.

Однако, несмотря на важность паллиативной и хосписной помощи, многие люди всё ещё не осведомлены, что такие услуги доступны и как они могут помочь им или их близким.

Паллиативная помощь оказывается в стационарных и амбулаторных условиях, кабинетах (центрах) паллиативной медицинской помощи или их выездной патронажной службой, а также в условиях отделений дневного пребывания либо же вне организаций здравоохранения (например, на дому у пациента).

Болезнь и утрата близкого человека – это сложные и эмоционально требовательные ситуации, которые никто не должен проходить в одиночку. Знание о паллиативной и хосписной помощи является неотъемлемой частью заботы о себе и своей семье.

В рамках проведения Всемирного дня паллиативной и хосписной помощи 6 октября 2023 года будет работать «прямая» телефонная линия с 13:00 до 15:00 по телефону 6-54-22. На ваши вопросы ответит заведующий отделением общей практики №2 поликлиники Хвостова Оксана Васильевна

Анна Зиновьева, инструктор-валеолог

отделения общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 25-09-2023 16:03

1 октября 2023 года – Международный день пожилых людей

Каждый год, 1 октября, мы отмечаем Международный день пожилых людей. Этот день призван не только отдать дань уважения старшему поколению, но и подчеркнуть их важность и неповторимость в нашем обществе. Ведь пожилые люди – это не просто люди, это живые истории, бесценный опыт и неиссякаемый источник мудрости.

Часто мы забываем, что пожилые люди пережили и преодолели множество трудностей и испытаний. Они видели, как менялся мир, как появлялись новые технологии и открывались новые возможности. Их опыт и мудрость – это настоящие сокровищницы знаний, которые мы можем использовать для своего развития и роста.

Однако их роль в обществе не ограничивается только передачей знаний. Они являются опорой и поддержкой для своих детей и внуков, предлагая им ценные советы и создавая чувство стабильности и безопасности.

Однако, несмотря на все свои достижения, пожилые люди часто сталкиваются с непониманием и социальной изоляцией. Мы, молодое поколение, должны помнить, что каждый человек имеет право на уважение и внимание. Мы должны слушать их истории, учиться у них и поддерживать их в трудные времена.

В этот день, давайте не только поздравим пожилых людей с их праздником, но и сделаем что-нибудь приятное для них. Позвоните своим бабушкам и дедушкам, проведите время с ними, послушайте их рассказы. Предложите им помощь в бытовых вопросах или просто побудьте рядом. Маленькие знаки внимания и заботы могут сделать их день особенным и запоминающимся.

Международный день пожилых людей – это не только праздник, но и возможность задуматься о том, как мы относимся к старшему поколению. Давайте станем более внимательными и заботливыми, ведь каждый из нас стареет, и нам бы хотелось, чтобы нас окружали забота и внимание.

В рамках проведения Международного дня пожилых людей 2 октября 2023 года будет работать «прямая» телефонная линия с 13:00 до 15:00 по телефону 6-54-22 на ваши вопросы ответит заведующий отделением общей практики №2 поликлиники Хвостова Оксана Васильевна

Анна Зиновьева, инструктор-валеолог

отделения общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 23-09-2023 09:25

28 сентября 2023 года – Всемирный день против бешенства

В мире, где инфекционные заболевания не редкость, одно из них выделяется своей ужасающей силой и необратимостью. Бешенство – это не просто болезнь, это путь в безумие, который может привести к трагическим последствиям.

Бешенство – инфекционное заболевание, вызванное вирусом, который поражает нервную систему и представляет серьезную угрозу, как для здоровья животных, так и для человека. Но как этот вирус передается и какие симптомы он вызывает?

Главный путь передачи бешенства – укус, оцарапывание и ослюнение зараженным животным. На территории Республики Беларусь бешенство чаще всего распространяют лисы, волки, енотовидные собаки, домашние и сельскохозяйственные животные.

Профилактика бешенства является важным вопросом для общественного здравоохранения. Вот некоторая информация о мерах профилактики, которые можно предложить населению:

Соблюдайте правила содержания и вакцинации домашних животных, защищая животных и людей от заражения. Обязательно прослеживайте за сроками повторных прививок.
Избегайте контакта с дикими и бездомными животными, так как они непредсказуемы и могут быть заражены бешенством, особенно если они выглядят больными или странными в своем поведении. Не следует прикармливать или прикасаться к ним.
Если произошел контакт (укус, оцарапывание, ослюнение) с животным, необходимо немедленно промыть рану теплой водой с мылом в течение 15 минут. Затем следует немедленно обратиться в медицинское учреждение, ведь только врач сможет оценить риск заражения бешенством и примет соответствующие меры.
Проводите разъяснительные беседы с детьми по профилактике бешенства. Научите их правилам поведения с чужими и домашними животными.

Бешенство – это не игра. Это опасное заболевание, которое требует немедленного вмешательства. Будьте бдительны и защитите себя и своих домашних питомцев от этой болезни.

В рамках проведения Всемирного дня против бешенства 27 сентября 2023 года будет работать «прямая» телефонная линия с 13:00 до 15:00 по телефону 5-45-23 на ваши вопросы ответит врач-травматолог-ортопед (заведующий) травматологического отделения УЗ «Речицкая центральная районная больница» Колесников Геннадий Георгиевич

Анна Зиновьева, инструктор-валеолог

отделения общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 23-09-2023 09:22

29 сентября 2023 года – Всемирный день сердца

Профилактика болезней системы кровообращения – это долгосрочный процесс, требующий постоянного внимания и усилий. Поэтому соблюдение всех нижеперечисленных правил поможет вам сохранить и продлить здоровье сердца на долгие годы.

Правильно и полноценно питайтесь. Употребляйте больше свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы, орехов и масел, богатых полиненасыщенными жирными кислотами. Ограничьте потребление насыщенных жиров, трансжиров и сахара (печенье, фаст-фуд и др.).
Больше двигайтесь. Не пренебрегайте утренней зарядкой. Больше ходите пешком, если работаете далеко от дома, выходите на пару остановок раньше, а также по возможности откажитесь от лифта.
Откажитесь от вредных привычек. Курение, табачный дым, злоупотребление алкоголем – всё это повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Управляйте своим стрессом. Очень важно установить баланс между работой и отдыхом. Регулярные перерывы в работе помогут снизить уровень стресса и повысить продуктивность. Общение с людьми, которые понимают вас и поддерживают, также может существенно улучшить ваше эмоциональное состояние.
Следите за своим весом. Стремитесь к поддержанию здорового индекса массы тела, ведь большие цифры на весах могут увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Контролируйте артериальное давление. Высокое артериальное давление является одним из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому регулярно измеряйте показатели.
Контролируйте уровень холестерина. Высокий уровень холестерина может способствовать развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому не забывайте отслеживать его показатели.
Регулярные медицинские осмотры. Посещайте врача регулярно для контроля своего здоровья и выявления возможных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В рамках проведения Всемирного дня сердца 29 сентября 2023 года будет работать «прямая» телефонная линия с 12:00 до 14:00 по телефону

9-92-19 на ваши вопросы ответит врач-кардиолог УЗ «Речицкая центральная районная больница» Лешкевич Валентина Евгеньевна

Анна Зиновьева, инструктор-валеолог

отделения общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 19-09-2023 12:36

25 сентября – Всемирному дню лёгких

Лёгкие являются ключевым органом дыхательной системы, отвечающим за поступление кислорода в организм и удаление углекислого газа. Они также выполняют функцию фильтрации и очистки вдыхаемого воздуха от пыли, бактерий и других вредных веществ. Поэтому, здоровье лёгких имеет прямое влияние на общее здоровье человека.

Одной из основных причин развития заболеваний дыхательной системы, таких как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), рак лёгких и другие серьёзные заболевания, является курение, в том числе и пассивное. Поэтому отказ от курения – один из самых важных шагов для сохранения здоровья лёгких.

Кроме того, существуют и другие меры, которые помогают укрепить и сохранить здоровье лёгких:

Берегите лёгкие от химикатов, красок и бытовой химии. При использовании таких веществ желательно использовать индивидуальные средства защиты органов дыхания, а также обеспечить сквозное проветривание помещений.
Поддерживайте чистоту в доме. Регулярно проветривайте помещения и проводите влажную уборку, ведь домашняя пыль – мощный аллерген. Пылевые клещи, которые находятся в мягкой мебели, коврах и подушках, также опасны.
Бережное отношение к своему здоровью. Избегайте контакта с больными людьми, регулярно мойте руки, следите за своим общим состоянием. При первых признаках заболеваний обращайтесь к врачу для своевременного диагностирования и лечения.
Не забывайте правильно дышать. Воздух, поступая через носовую полость, не только нагревается, но и очищается от частичек пыли и вредных микроорганизмов.
Вакцинируйтесь. Заболевание гриппом и коронавирусной инфекцией чаще всего осложняются пневмонией, поэтому рекомендуется вакцинация против этих вирусных инфекций.
Ежегодно проходите флюорографическое обследование! Оно поможет обнаружить серьёзную патологию на раннем этапе развития, когда заболевание ещё поддается лечению.

Не забывайте, что здоровье лёгких – это ключевой аспект общего здоровья, и забота о них должна быть приоритетной задачей.

В рамках проведения Всемирного дня легких 25 сентября 2023 года будет работать «прямая» телефонная линия с 11:00 до 13:00 по телефону

5-96-56 на ваши вопросы ответит врач-терапевт, заведующий терапевтическим отделением УЗ «Речицкая центральная районная больница» Жандарова Татьяна Александровна

Анна Зиновьева,

инструктор-валеолог

отделения общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 12-09-2023 12:44

17 сентября – Всемирный день безопасности пациентов

Ежегодно во всем мире 17 сентября отмечается Всемирный день безопасности пациентов, тема которого «Повышение роли пациентов в безопасном оказании медицинской помощи».

Важное значение для повышения безопасности пациентов имеют отношения между врачом и его пациентами, которые должны быть построены на взаимоуважении, доверии и понимании, а также обеспечении качественного медицинского обслуживания и оптимального функционирования врача. Ведь пациенты являются источником ценной информации: они знают свои симптомы и свою реакцию на лечение, а также очень заинтересованы в позитивном исходе лечения. Активное участие пациентов позволяет ничего не упустить и добиться поставленных целей при лечении, профилактике и реабилитации.

Так как каждый из нас является потенциальным пациентом, с целью улучшения качества и эффективности медицинского обслуживания, профилактики рисков осложнений разработаны следующие рекомендации для населения:

Профилактика заболеваний – это основа для поддержания здоровья и благополучия, которая включает в себя:

отказ от табакокурения и чрезмерного употребления алкоголя,
поддержание нормального веса,
правильное и сбалансированное питание,
сохранение физической активности,
а также укрепление иммунной системы.

Во избежание проблем со здоровьем важно своевременно обращаться за медицинской помощью.

Позаботьтесь о своем здоровье, пройдя диспансеризацию, которая включает в себя оценку состояния здоровья, факторов риска, выявление потенциальных заболеваний на ранних стадиях, а также призвана задуматься о возможности изменения своих привычек сегодня, чтобы предотвратить возникновение проблем со здоровьем в будущем.

В рамках проведения Всемирного дня безопасности пациентов 15 сентября 2023 года с 10:00 до 12:00 по телефону 6-54-35 на ваши вопросы ответит врач общей практики (заведующий) отделения общей практики №3 поликлиники Шумская Марина Евгеньевна

Анна Зиновьева, инструктор-валеолог

отделения общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

10 сентября 2023 года – Всемирный день предотвращения самоубийств

Самоубийство — это серьезная проблема общественного здравоохранения, которая имеет далеко идущие социальные, эмоциональные и экономические последствия. Согласно оценкам, в настоящее время в мире ежегодно совершается более 700 000 самоубийств.

Откуда берет начало эта печальная тенденция? Основные факторы риска суицида, это: одиночество (оно усиливает отчаяние и безнадёжность), социальное неблагополучие, нарушенные семейные отношения, пожилой возраст, депрессия, зависимость от алкоголя и наркотиков, а также тяжёлые соматические заболевания.

Попытка к суициду — это призыв к диалогу, это крик о помощи. Когда человек не может достучаться не только до окружающих, но и до близких людей, а самостоятельно он просто не видит выхода из сложившейся ситуации, он решается на отчаянный поступок, чтобы раз и навсегда покончить с давящей на него проблемой. При всех сложностях жизненных ситуаций выход из них всегда есть, надо только помнить и знать, что со временем проходит даже самая, казалось бы, нестерпимая боль и обида.

Не оставайтесь равнодушны к близкому вам человеку: супругу, ребенку, другу. Остановитесь и прислушайтесь к его словам, присмотритесь к его поведению, и прислушайтесь к себе, возможно именно в этот момент с ним что-то происходит и его душа кричит, взывая о помощи и вы, именно тот, кто способен вернуть его к жизни объявляя своим присутствием поддержку, в которой он так нуждается!

В рамках проведения Всемирного дня предотвращения самоубийств

8 сентября будут работать «прямые» телефонные линии.

На Ваши вопросы ответят:

с 10:00 до 12:00 по телефону 9-13-55 – врач-педиатр
Центра дружественного подросткам «Гармония»

Хорошко Алла Владимировна;

с 12:00 до 14:00 по телефону 9-13-55 – психолог
Центра дружественного подросткам «Гармония»

Грачева Мария Николаевна .

Виктория Кохановская,

заведующий отделением общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

28 июля – Всемирный день борьбы с гепатитом

Здоровье имеет высшую ценность для каждого человека, поскольку от общего физического состояния в основном зависит качество жизни. К сожалению, в настоящее время многие серьёзные заболевания широко распространены и являются потенциальной угрозой для общественного благосостояния. В число таких заболеваний входит и гепатит.

Гепатит – воспаление печени, которое является одним из наиболее распространенных инфекционных заболеваний в мире, вызванное вирусной инфекцией. Существуют пять основных штаммов, которые обозначаются как типы A, B, C, D и Е. Все эти штаммы вызывают заболевание печени, однако они отличаются друг от друга способом передачи вируса, тяжестью заболевания, методами профилактики.

Гепатиты А и Е попадают в организм «через рот» посредством загрязненной воды, пищевых продуктов и грязны рук. Заражение гепатитами В и С, которые получили название «парентеральные», происходит через кровь инфицированного человека (например, при небезопасных инъекциях или манипуляциях), во время которых нарушается целостность кожных покровов и слизистых (татуировки, пирсинг, маникюр и др.), при незащищенном сексе. Характеризуются тяжелым клиническим течением и являются частой причиной хронического гепатита, цирроза и первичного рака печени. Гепатит D может инфицировать только тех, кто уже заражен гепатитом В. Двойная инфекция может привести к более серьезному течению болезни.

Большинство случаев вирусных гепатитов протекает без явных симптомов или с незначительными проявлениями, такими как слабость, потеря аппетита и тяжесть в животе. Это может привести к хронической стадии болезни, которая может прогрессировать до цирроза или рака печени. Острая инфекция может протекать с такими симптомами, как желтуха (пожелтение кожи и глаз), сильная утомляемость, тошнота и боли в области живота.

Для предотвращения заражения вирусами гепатита существуют определенные правила, соблюдение которых поможет избежать их попадания в организм:

Основной фактор риска – некипяченая вода. Такую воду пить нельзя и не рекомендуется мыть овощи и фрукты в ней без последующей термической обработки. Важно использовать чистую воду, нагретую до 100°C, чтобы защитить себя от гепатита А и Е.
Общее правило безопасности - избегать контакта с биологическими жидкостями других людей. Для предотвращения заражения гепатитом В и С необходимо быть осторожными при контакте с открытыми ранами или слизистой оболочкой. Кровь может содержаться на бритвах, ножницах, зубных щетках и других предметах гигиены, поэтому не стоит делиться ими с другими людьми.
Никогда не используйте повторно шприцы и иглы, а также обеспечьте стерильность инструментов, используемых для татуировок или пирсингов. Гепатит может долго сохраняться на поверхностях, поэтому важно быть предельно аккуратными.
Так как гепатит В и С передаются через половой контакт, рекомендуется принимать максимальные меры предосторожности при любых формах интимных отношений (использование контрацептивных средств).
Вирусная инфекция может передаваться также от матери к ребенку во время родов, в период беременности или грудного вскармливания. Лучшей защитой является вакцинация, так как пути передачи могут быть неизвестными.

Профилактика является основным средством защиты от гепатитов.

Позаботьтесь о своем здоровье и о здоровье ваших близких!

В рамках проведения Всемирного дня борьбы с гепатитом 28 июля 2023 года будут работать «прямые» телефонные линии:

- с 10:00 до 11:00 по телефону 9-91-65 на ваши вопросы ответит заведующий отделом эпидемиологии ГУ «Речицкий зональный центр гигиены и эпидемиологии» Веремейчикова Алина Петровна

- 13:00 до 15:00 по телефону 6-54-34 на ваши вопросы ответит врач-инфекционист УЗ «Речицкая центральная районная больница» Татаринова Оксана Николаевна

Анна Зиновьева, инструктор-валеолог

отделения общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 14-07-2023 13:34

Региональная информационно-образовательная акция, направленная на снижение уровня алкоголизации населения, в Гомельской области проходит в период с 11 по 20 июля 2023 года

Алкоголизм является серьезной проблемой для общества, наносящей вред здоровью и семьям миллионов людей по всему миру. Разумный и осознанный выбор трезвого образа жизни – одна из основных задач, стоящих перед современным обществом, ведь алкоголь отрицательно влияет не только на физическое и психическое состояние человека, приводит к социальным и экономическим проблемам, а также к снижению продуктивности и развития национальной экономики. Однако, существуют стратегии и инициативы, которые могут помочь снизить уровень алкоголизации в нашем обществе.

Профилактика алкогольной зависимости в школах:

Одним из ключевых моментов борьбы с алкоголизмом является предотвращение его развития среди молодежи. Введение обязательного включения в школьные программы уроков о вреде алкоголя, его последствиях и альтернативных способах проведения свободного времени должно стать приоритетной задачей для образовательных органов и родителей.

Содействие возникновению здоровых альтернатив:

Часто употребление алкоголя связано с ощущением недостатка альтернативных способов развлечения и релаксации. Поэтому важно содействовать развитию здоровых альтернатив, таких как спорт, творчество, активное участие в общественной жизни. Создание и поддержка спортивных клубов, творческих студий и других мест, где люди могут занять себя интересными и полезными делами, поможет снизить зависимость от алкоголя.

Повышение цены на алкогольные напитки:

Следующей стратегией, применяемой для снижения уровня алкоголизации, является повышение цены на алкоголь. Это позволит сделать его недоступным для определенной группы населения и уменьшить его потребление. Такой подход активно используется во многих странах и показывает позитивные результаты в борьбе с алкогольной зависимостью.

Психологическая поддержка и лечение:

Очень важным аспектом в борьбе с алкоголизмом является предоставление поддержки и доступа к лечению для людей, страдающих от этой зависимости. Создание специализированных центров с опытными специалистами, оказание психологической помощи и поддержки помогут тем, кто решит добровольно бороться с алкогольной зависимостью.

Рекламные ограничения:

Не менее важным фактором снижения уровня алкоголизации являются ограничения на рекламу алкогольных напитков. Запрет на их рекламу в масс-медиа, особенно на телевидении и в интернете, поможет уменьшить влияние рекламы на молодежь, сделав это зло менее привлекательным и модным.

Совместное применение этих стратегий позволит нам создать информированное и эмпатичное общество, способствующее созданию более здорового и счастливого будущего для всех нас.

Анна Зиновьева, инструктор-валеолог

отделения общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 05-07-2023 17:20

11 июля – День профилактики алкоголизма

Наш путь к здоровому будущему

Ежегодно 11 июля во всём мире отмечается День профилактики алкоголизма, целью которого является обращение внимания на проблему алкогольной зависимости и пропаганда здорового образа жизни.

Забота о здоровье и отказ от злоупотребления алкоголем становятся всё более актуальными в современном обществе. Когда мы заботимся о своём здоровье, мы инвестируем в будущее.

Злоупотребление алкоголем имеет широкий спектр последствий. Он может привести к обманчивому ощущению расслабления и удовольствия, но на самом деле это приводит к серьёзным проблемам:

Физические последствия злоупотребления алкоголем включают повышенный риск развития различных заболеваний: снижение иммунной системы, проблемы с органами и системами организма.
Психологические последствия могут включать депрессию, тревожность, проблемы с памятью и концентрацией.
Социальные последствия злоупотребления алкоголем включают нарушение отношений с семьей, друзьями и коллегами, а также ухудшение финансового и профессионального положения.

Важными шагами на пути к здоровому будущему являются:

Принятие осознанного решения. Важно осознать вред, который наносит алкоголь, и принять решение в пользу отказа. Подумайте о том, какие цели Вы хотите достичь в жизни, и как алкоголь может помешать Вам их достижению.
Поддержка исключительной среды. Окружите себя людьми, которые поддерживают ваш выбор. Общение с ними поможет Вам оставаться мотивированным и находить поддержку в трудные моменты.
Замена алкоголя на здоровые альтернативы. Вместо алкоголя ищите здоровые способы расслабления и отдыха – занятие спортом, медитация, чтение, прогулки на свежем воздухе и прочее.
Образование и информирование. Изучайте информацию о последствиях злоупотребления алкоголем, а также преимуществах здорового образа жизни. Знание поможет вам принять осознанный выбор в пользу здоровья.
Профессиональная помощь. Если вам трудно справиться с алкогольной зависимостью самостоятельно, обратитесь за помощью к специалистам – врачам, психологам или группам поддержки. Они помогут вам разработать индивидуальные стратегии и поддерживать вас на пути к выздоровлению.

Забота о здоровье и отказ от алкоголя – это не просто модная тенденция, это необходимое условие для достижения здорового и счастливого будущего. Давайте будем примером для других и сделаем выбор в пользу здоровья!

В рамках проведения Дня профилактики алкоголизма 11 июля 2023 будут работать «прямые» телефонные линии:

- с 10:00 до 12:00 по телефону 9-13-55 на Ваши вопросы ответит врач-педиатр Центра, дружественного подросткам «Гармония» Хорошко Алла Владимировна

- с 14:00 до 16:00 по телефону 5-57-72 на Ваши вопросы ответит заведующий Психонаркологическим диспансером Боброва Елена Викторовна

Анна Зиновьева,

инструктор-валеолог

отделения общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 08-06-2023 10:22

14 июня 2023 года – Всемирный день донора крови

Всемирный день донора крови в 2023 году празднуется под девизом «Сдавайте кровь, сдавайте плазму крови, делитесь жизнью и делайте это часто». Кампания этого года фокусируется на пациентах, нуждающихся в пожизненной поддержке переливания крови, и подчеркивает роль, которую может сыграть каждый человек, сделав ценный подарок в виде крови или плазмы.

Сегодня, несмотря на революционные технологические перемены и накопленные научные знания, донорская кровь и ее компоненты все еще остаются практически незаменимыми ресурсами здравоохранения.

Добровольное безвозмездное донорство крови является основой безопасного, надежного снабжения кровью. Без существования системы, основанной на добровольном неоплачиваемом донорстве крови, особенно на регулярном добровольном донорстве, ни одна страна не может обеспечить достаточно крови для всех пациентов, которым необходимо переливание.

Переливание крови спасает жизни миллионов людей в чрезвычайных ситуациях. Своевременное переливание крови снижает материнскую смертность, количество смертельных исходов в случае дорожно-транспортных происшествий. Благодаря запасам крови для переливания появляется возможность проводить все более сложные операции, что увеличивает продолжительность и качество жизни людей. Донорская кровь необходима при лечении некоторых онкологических заболеваний. Часто переливание крови необходимо новорожденным и маленьким детям, например, при острой анемии, травмах и для лечения врожденных заболеваний крови.

Участие в донорском движении – пример гуманизма, доброты и патриотизма. Спасибо, Донор!

В рамках Всемирного дня донора крови 14 июня 2023 года будет работать «прямая» телефонная линия с 10:00 до 11:00 по телефону 6-53-79 на ваши вопросы ответит врач анестезиолог-реаниматолог (заведующий) отделения анестезиологии и реанимации Женской консультации Мамонтов Андрей Владимирович

Анна Зиновьева,

инструктор-валеолог

отделения общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 23-05-2023 15:34

31 мая – Всемирный день без табака

О пагубном воздействии курения знают и взрослые, и дети, но о воздействии сигарет на экологию мы слышим куда реже. Ведь табак вредит не только здоровью, но и окружающей среде. Как вы думаете, что составляет большую часть мусора на улицах нашего города?

Пачки от сигарет и окурки можно увидеть повсюду: на асфальте под ногами, на газоне возле остановок общественного транспорта, возле мусорных урн, в подъездах. Они мокнут в ближайшей луже и лежат на траве в городском парке, летят из проезжающей машины, с балконов и из окон жилых домов. При этом курильщики совершенно не задумываются о последствиях для окружающей среды. Да и с элементарной культурой поведения у большинства из них серьёзные проблемы, не так ли?

Сигаретные окурки являются пластиковым мусором. Дело в том, что сигаретные фильтры, которые якобы снижают количество смол и никотина во вдыхаемом дыме, изготавливаются из пластика под названием ацетилцеллюлоза. Для полного разложения этого материала требуется от полутора до десяти лет. После длительного нахождения на земле эти вредные смолы вместе с составляющими пластика попадают в почву, грунтовые воды, природные водоемы, отравляя всё на своем пути.

Электронные сигареты, которые постепенно захватывают рынок, тоже вредят экологии. Их картриджи зачастую утилизируют как обычные окурки, загрязняя почву и воду ядовитыми смолами. При этом инструкций, как их утилизировать правильно, не найти на упаковках.

Огромное количество окурков – настоящее бедствие для живой природы. И если требовать у курильщика отказаться от вредной привычки невозможно, то соблюдать нормы и правила поведения в общественных местах он обязан.

В рамках проведения Всемирного дня без табака 31 мая 2023 года будут работать «прямые» телефонные линии:

- с 10:00 до 12:00 по телефону 9-13-55 на ваши вопросы ответит врач-педиатр Центра, дружественного подросткам «Гармония»

Хорошко Алла Владимировна

- с 12:00 до 14:00 по телефону 9-13-55 на ваши вопросы ответит психолог Центра, дружественного подросткам «Гармония»

Грачева Мария Николаевна

- с 14:00 до 16:00 по телефону 5-57-72 на ваши вопросы ответит заведующий психонаркологическим диспансером УЗ «Речицкая ЦРБ»

Боброва Елена Викторовна

Анна Зиновьева,

инструктор-валеолог

отделения общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 10-05-2023 10:11

В мае 2023 года проходит республиканская акция «Моя семья – моя страна», приуроченная Международному дню семьи (15 мая)

Что такое для человека семья? Слово, которое понятно всем. Оно с первых мгновений жизни рядом с каждым из нас. Семья – это дом, папа и мама, близкие люди.

15 мая 2023 года отмечается Международный день семьи, который позволяет нам лишний раз задуматься о её важности в нашей жизни и проявить внимание к близким и родным людям. Ведь без них наша жизнь была бы пустой и безрадостной.

Несмотря на возраст и социальное положение, для каждого из нас семья всегда будет на первом месте в жизни. Она является первой социальной группой, в которую попадает человек, именно здесь он формируется как личность.

В рамках Международного дня семьи в 2023 году проходит республиканская акция «Моя семья – моя страна», целью которой является привлечение внимания общества к семье как важнейшему социальному институту, воспитанию детей и молодежи в системе традиционных ценностей, ориентированных на стабильность брачных отношений и рождение детей, преемственность поколений, высокую нравственность и патриотизм, сохранение исторической памяти белорусского народа.

Основная ценность общества и важнейший ресурс страны – это семья. И от того, как она выполняет свои функции, зависит будущее страны.

Уважительное отношение к семье, сохранение традиционных семейных ценностей является основой патриотизма. Укрепление института семьи позволит Республике Беларусь обеспечить свою национальную безопасность и устойчивое развитие.

В рамках Международного дня семьи 15 мая 2023 года будут работать «прямые» телефонные линии:

- с 10:00 до 12:00 по телефону 9-13-55 на ваши вопросы ответит врач-педиатр Центра, дружественного подросткам «Гармония»

Хорошко Алла Владимировна

- с 12:00 до 14:00 по телефону 9-13-55 на ваши вопросы ответит психолог Центра, дружественного подросткам «Гармония»

Грачева Мария Николаевна

Анна Зиновьева,

инструктор-валеолог

отделения общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 29-04-2023 10:09

1 мая – Международный «Астма-день»

Бронхиальная астма – это хроническое воспалительное заболевание бронхов, основными проявлениями которого являются приступы удушья, свистящего дыхания, кашля, беспокоящие больного преимущественно в ночное время или рано утром.

Условно различают внутренние и внешние факторы риска бронхиальной астмы. Если хотя бы один из родителей страдает астмой, то вероятность появления астмы у ребенка гораздо выше, чем у человека со здоровыми родителями – это является внутренним фактором риска.

Бытовые аллергены (домашняя пыль), шерсть животных, перо птиц, аллергены тараканов, грибковые, пыльцевые, пищевые аллергены, курение (пассивное и активное) – всё это внешние факторы риска.

Но есть и триггера (факторы, провоцирующие обострение астмы): вирусные респираторные инфекции, физическая и психоэмоциональная нагрузка, сильные стрессы, экологические воздействия (табачный дым, резкие запахи), непереносимые продукты, парфюмерия и т.п.

Во многих случаях началу приступа предшествуют ранние симптомы-предвестники: кашель, свистящее дыхание, стеснение в груди, чувство усталости, головная боль, раздражительность, сердцебиение, зуд, першение в горле, чихание.

Для профилактики бронхиальной астмы следует придерживаться следующих рекомендаций:

используйте гипоаллергенную косметику;
откажитесь от табакокурения (в том числе пассивного);
создайте вокруг себя благоприятную экологическую обстановку (по возможности);
поддерживайте чистоту в доме;
устраните контакты с возможными аллергенами;
своевременное лечите респираторные заболевания, в период эпидемий – соблюдайте меры профилактики, вакцинацию.

В рамках проведения Международного «Астма-дня» 2 мая будет работать «прямая» телефонная линия с 12:00 до 13:00 по телефону 5-96-56 на ваши вопросы ответит врач-терапевт, заведующий терапевтическим отделением УЗ «Речицкая ЦРБ» Жандарова Татьяна Александровна

Анна Зиновьева,

помощник врача-гигиениста

отдела общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 29-04-2023 10:08

5 мая – Всемирный день гигиены рук

Дата «05.05» – символ пяти пальцев на каждой руке человека. Руки – один из главных способов взаимодействия с окружающей средой. Сотни или тысячи людей касаются одних и тех же предметов – двери, столы, перила, кнопки лифта, – и у большинства из них, возможно, были далеко не стерильные руки.

Мытье рук – это очень важный аспект гигиены. Правильное и регулярное соблюдение гигиены играет огромную роль в профилактике многих инфекционных заболеваний.

Всемирный день гигиены рук в 2023 году пройдет под девизом «Ускоряйте совместные действия. СПАСАЙТЕ ЖИЗНИ. Обрабатывайте руки».

Когда мы забываем помыть руки, то становимся переносчиками этих микроорганизмов. Кроме того, самыми грязными предметами считаются: мобильный телефон, клавиатура компьютера, кнопки лифта и другие предметы, к которым чаще всего прикасаются руками.

Напомним, в каких случаях необходимо мыть руки:

Непосредственно перед едой и приготовлением пищи.
После прикосновения к сырым продуктам (мясо, рыба, овощи).
После прикосновения к мусору.
После посещения магазинов, транспорта и других общественных мест.
После уборки квартиры.
После того, как высморкались, чихнули или покашляли.
После туалета (самое опасное место по количеству вредоносных бактерий и микроорганизмов).
После прикосновения к деньгам.
После того, как поменяли подгузник или помогли ребенку сходить в туалет.
После контакта с людьми, в особенности болеющими инфекциями.
После взаимодействия с домашними питомцами или прикосновения к его еде или отходам.
Перед тем, как ставить линзы или зубные протезы.

Факт! Под обручальными кольцами, браслетами, часами обитают миллионы бактерий, поэтому во время мытья рук уделите особое внимание кончикам пальцев, поверхностям между пальцев, обратным сторонам ладоней, запястьям. После мытья обязательно вытирайте руки! При частом мытье рук, во избежание чувства сухости и трещин на коже, используйте крема.

Несмотря на то, что мытье рук это одна из основных мер профилактики различных инфекционных заболеваний, для многих это до сих пор не превратилось в привычку. Забота о своем здоровье – это ответственность каждого человека.

В рамках проведения Всемирного дня гигиены рук 5 мая будет работать «прямая» телефонная линия с 11:00 до 12:00 по телефону 9-91-65 на ваши вопросы ответит заведующий отделом эпидемиологии ГУ «Речицкий ЗЦГЭ» Веремейчикова Алина Петровна

Анна Зиновьева,

помощник врача-гигиениста

отдела общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 20-04-2023 09:17

С 23 по 29 апреля 2023 года – Европейская неделя иммунизации

В 2023 году Европейская неделя иммунизации проходит под двумя лозунгами: «Вакцины работают!» и «Вакцинация – это не только право, но и коллективная обязанность!».

Европейская неделя иммунизации призвана напомнить работникам здравоохранения и общественности о важности своевременной вакцинации для недопущения возрождения таких заболеваний, как дифтерия, корь и полиомиелит.

Вакцинация против COVID-19 по-прежнему имеет огромное значение для предупреждения тяжелого течения заболевания, особенно у самых уязвимых людей, в том числе у людей старшего возраста, у лиц с сопутствующими патологическими состояниями и у беременных женщин.

Убедительным результатом эффективности иммунизации является отсутствие и снижение уровня заболеваемости инфекциями, против которых проводятся массовые прививки.

Прививки, включенные в Национальный календарь, проводятся бесплатно в поликлиниках по месту жительства, в учреждениях образования после консультации врача (фельдшера).

Благодаря вакцинации во всем мире удается сохранить жизнь и спасти от инвалидности несколько миллионов людей. Нужно помнить, что здоровье конкретного человека находится в его собственных руках, но в части инфекционных заболеваний зависит и от окружения. Без специальной профилактики вероятность заболевания очень высокая.

Давайте вместе думать о здоровье, заботиться о людях, которые рядом!

В рамках проведения Европейской недели иммунизации 26 апреля 2023 года будут работать «прямые» телефонные линии:

- с 10:00 до 12:00 по телефону 9-13-55 на ваши вопросы ответит врач-педиатр Центра, дружественного подросткам «Гармония» Хорошко Алла Владимировна,

- с 11:00 до 12:00 по телефону 9-91-65 на ваши вопросы ответит заведующий отделом эпидемиологии ГУ «Речицкий ЗЦГЭ» Веремейчикова Алина Петровна.

Анна Зиновьева,

помощник врача-гигиениста

отдела общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 7-04-2023 16:17

17 апреля – Всемирный день гемофилии

Гемофилия – несвертываемость крови – одно из тяжелейших генетических заболеваний, вызванное врожденным отсутствием в крови факторов свертывания VIII и IX.

В народе болезнь называется «жидкая кровь», так как из-за её патологического состава нарушена способность к свертыванию. Наиболее распространённый миф о гемофилии: больной может истечь кровью от малейшей царапины. Это не так. Проблему составляют крупные ранения и хирургические операции, удаление зубов, а также спонтанно возникающие внутренние кровоизлияния в мышцы и суставы. Они возникают оттого, что у больных гемофилией уязвимы стенки сосудов.

Наследственный фактор – основная причина, провоцирующая развитие болезни. Как правило, гемофилия диагностируется у мужчин, женщины же выступают в роли носительницы. Женщина-«кондуктор» сама остается здоровой, но родить может больного гемофилией сына или дочь, которая, в свою очередь, будет носительницей недуга. Поэтому прервать патологическую цепочку можно только единственным способом – тщательно планировать рождение будущего потомства.

Симптомы гемофилии могут проявляться уже при рождении ребёнка, если соответствующий фактор в организме у него практически отсутствует, а могут дать о себе знать только со временем, если наблюдается его недостаток.

Кровоточивость при отсутствии явных причин. Нередко ребёнок рождается с потеками крови из носа, глаз, пупка, и остановить кровотечение затруднительно.
Гемофилия проявляет себя образованием больших отечных гематом от абсолютно незначительного воздействия (например, нажатия пальцем).
Повторные кровотечения из уже зажившей раны.
Повышенная бытовая кровоточивость: носовая, из дёсен даже при чистке зубов.
Кровоизлияния в суставы.
Следы крови в моче и кале.

Однако такие «приметы» необязательно свидетельствуют именно о гемофилии. К примеру, носовые кровотечения могут говорить о слабости стенок сосудов, кровь в моче – о почечных заболеваниях, а в кале – о язве. Поэтому обязательно проводятся дополнительные исследования.

Профилактика предполагает проведение генетического консультирования супругов. Показан охранительный режим, профилактика повреждений, диспансерное наблюдение гематолога, а также наблюдение в специализированном гемофильном центре. Пациенты обязаны информировать лечащих врачей о диагнозе, особенно хирургов и стоматологов.

Те, у кого есть в анамнезе диагноз гемофилия, имеют специальный документ, в котором указана основная информация о заболевании, группа крови и резус-фактор. Родители должны объяснить детям, что этот медицинский документ нужно носить с собой.

Консультативная помощь пациентам оказывается на базе гематологических отделений областных больниц, консультативных центров крупных городов, РНПЦ.

Благодаря успехам медицины диагноз «гемофилия» перестал быть смертным приговором. Но победить недуг учёным пока не удалось.

В рамках Всемирного дня гемофилии 17 апреля 2023 года будет работать «прямая» телефонная линия:

с 14:00 до 15:00 по телефону 3-94-43 на Ваши вопросы ответит врач-педиатр (заведующий) детской поликлиникой Ерофеева Мария Сергеевна

Анна Зиновьева,

помощник врача-гигиениста

отдела общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 30-03-2023 11:21

7 апреля – Всемирный день здоровья

Всемирный день здоровья, направленный на привлечение широкого общественного внимания к проблемам и вопросам по сохранению и укреплению здоровья, отмечается ежегодно 7 апреля, а в нынешнем году празднование посвящено 75-летней деятельности Всемирной организации здравоохранения.

Тема Всемирного дня здоровья – укрепление здоровья людей, поддержание безопасности в мире и служения интересам наиболее уязвимых групп населения, чтобы каждый человек всегда имел возможность достичь наивысшего уровня здоровья и благополучия.

В 2023 году девизом кампании является «Здоровье для всех».

Хорошее здоровье означает не только жизнь без болезней, но и достижение состояния полного физического, психического и социального благополучия. ВОЗ прилагает усилия к тому, чтобы защитить людей от основных рисков, ведущих к хроническим заболеваниям, таких как употребление табака, гиподинамия, злоупотребление алкоголя и нездоровое питание. Эти риски приводят к таким заболеваниям и патологиям, как диабет, рак, инсульт и связанные с ними травмы и страдания, на долю которых приходится 74% всех смертей в мире.

Здоровье человека в первую очередь зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это – необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний.

Здоровье для всех – это крепкое здоровье и полноценная жизнь каждого человека в процветающем и устойчивом мире.

В рамках Всемирного дня здоровья будут работать «прямые» телефонные линии. На Ваши вопросы ответят:

6 апреля 2023 года с 10:00 до 12:00 по телефону 9-13-55 – психолог Центра, дружественного подросткам «Гармония» Грачева Мария Николаевна
7 апреля 2023 года с 10:00 до 12:00 по телефону 9-13-55 – педиатр Центра, дружественного подросткам «Гармония» Хорошко Алла Владимировна
7 апреля 2023 года с 12:00 до 14:00 по телефону 6-54-28 – врач общей практики, заведующий отделением общей практики УЗ «Речицкая ЦРБ» Пищик Наталья Яковлевна

Анна Зиновьева,

помощник врача-гигиениста

отдела общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 20-03-2023 11:12

24 марта – Всемирный день борьбы с туберкулёзом

Всемирный день борьбы с туберкулёзом 24 марта 2023 года пройдет под лозунгом «Да! Мы можем ликвидировать туберкулёз!». Несмотря на большой прорыв в выявлении и лечении этого недуга, он всё равно является одним из опасных заболеваний, требующих серьёзного и продолжительного лечения, а также раннего диагностирования.

На способность организма противостоять туберкулёзной инфекции в большей степени оказывают влияние следующие факторы:

Стресс (душевное или физическое перенапряжение);
Вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем, употребление наркотиков и т. п.
Недостаточное или неполноценное питание;
Хронические заболевания: ВИЧ-инфекция, сахарный диабет, онкологические заболевания, профессиональные заболевания лёгких и пр.

Классические симптомы туберкулёза – длительный кашель с мокротой, иногда с кровохарканьем, появляющимся на более поздних стадиях, длительная субфебрильная температура (37,1–38°С), лихорадка, слабость, ночная потливость, пониженный аппетит и, как следствие, значительное похудение.

Сегодня актуальность профилактики туберкулеза весьма высока, а её выполнение регламентируется государственными программами. Наиболее результативным способом избежать развития заболевания является вакцинация (БЦЖ). Прививка от туберкулеза включена в национальный календарь вакцинации и выполняется на 3-5 день жизни новорождённого.

Не стоит забывать и о мерах, направленных на повышение защитных сил организма. Это подразумевает:

отказ от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголе);
соблюдение режима труда и отдыха;
оптимизацию физических нагрузок;
рациональное сбалансированное питание;
соблюдение правил личной гигиены;
регулярную влажную уборку и проветривание помещений.

Помните! Для ранней диагностики туберкулеза обязательно нужно ежегодно проходить флюорографическое обследование (в зависимости от профессии, состояния здоровья и принадлежности к различным группам риска).

Внимательно и бережно относитесь к своему здоровью!

24 марта 2023 года будет работать «прямая» телефонная линия в рамках проведения Всемирного дня борьбы с туберкулёзом.

С 12:00 до 13:00 по телефону 9-91-65 на вопросы ответит помощник врача-эпидемиолога ГУ «Речицкий ЗЦГЭ» Ольга Николаевна Кизик.

В рамках Всемирного дня борьбы с туберкулёзом 24 марта 2023 года будет работать «прямая» телефонная линия с 12:00 до 13:00 по телефону

7-10-78 на Ваши вопросы ответит врач-фтизиатр У «Гомельская областная туберкулезная клиническая больница» филиала №4 «Речицкий межрайонный противотуберкулёзный диспансер» Ермолина Наталья Ивановна

Анна Зиновьева,

помощник врача-гигиениста

отдела общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 10-03-2023 15:55

15 марта – Всемирный день защиты прав потребителей

В 2023 году под девизом «Грамотный потребитель – ответственный бизнес», который призывает обратить внимание на необходимость формирования пространства взаимного уважения и доверия между потребителями и бизнесом, отмечается Всемирный день защиты прав потребителей.

Актуальной проблемой сегодня является безопасность салонного маникюра, педикюра и парикмахерских услуг. К тому же тема касается не только женщин, но и мужчин. Чтобы сделать процедуры максимально безопасными, нужно соблюдать несколько важных правил, пренебрежение которыми может привести к серьезным последствиям и для мастера, и для клиента.

Более подробно со всеми правилами и нормами можно ознакомиться в следующих документах:

Постановлении Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 13.02.2009 №17 Об утверждении Санитарных норм, правил и гигиенических нормативов «Гигиенические требования к устройству, оборудованию и содержанию парикмахерских»;
Постановлении №139 от 28.12.2016 О внесении изменений в некоторые постановления Министерства здравоохранения Республики Беларусь. Внести в Санитарных норм, правил и гигиенических нормативов «Гигиенические требования к устройству, оборудованию и содержанию парикмахерских», утвержденные Министерством здравоохранения Республики Беларусь от 13.02.2009 №17;
Декрет Президента Республики Беларусь от 23.11.2017 №7 О развитии предпринимательства.

Особое внимание хотим обратить на услуги, выполняемые на дому. Стоят они на порядок дешевле, чем в салоне. Но куда вас это может привести? В домашних условиях соблюсти все санитарные условия просто невозможно!

Важно! Тщательно выбирайте салон, мастера, а все нюансы процедуры изучайте самостоятельно задолго перед её проведением, также не стоит руководствоваться только близостью расположения к дому или низкой стоимостью оказываемых услуг. Не экономьте на своём здоровье!

Анна Зиновьева,

помощник врача-гигиениста

отдела общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 10-03-2023 12:03

20 марта – Всемирный день здоровья полости рта

Практически каждый человек на протяжении всей своей жизни сталкивался со стоматологическими проблемами, многих из которых можно было бы избежать, занимаясь профилактикой, начиная с раннего возраста.

Кариес является самой распространенной стоматологической проблемой у детей и взрослых в современном мире. По статистике ВОЗ во всем мире у 60-90% детей школьного возраста и почти у 100% взрослых людей имеется кариес. Именно кариозные и воспалительные заболевания полости рта являются основными причинами выпадения зубов.

Главными и основными правилами, которые помогут Вашим зубам оставаться здоровыми:

Правильная и тщательная гигиена полости рта не менее, чем 2 раза в день (утром и вечером после еды).
Использование для гигиены полости рта фторид-содержащих зубных паст в концентрациях, согласно возрастным рекомендациям: детям в возрасте до 6 лет – с концентрацией фторидов 500 ppm размером с маленькую горошину, старше 6 лет, подросткам и взрослым – с концентрацией фторидов 1100-1500 ppm размером 1-1,5 см.
Правильное питание не менее 3 раз в день, исключающее избыточное содержание углеводов, особенно сахаров, и их длительное пребывание в полости рта.
Хорошие результаты в профилактике стоматологических заболеваний дает использование при приготовлении пищи пищевой фторированной (йодированно-фторированной) соли.
Отказ от курения и употребления алкогольных напитков.

Чтобы Ваша улыбка оставалась красивой, а зубы – здоровыми, соблюдайте вышеперечисленные правила! А также регулярно посещайте стоматолога не менее двух раз в год, который своевременно назначит и проведёт Вам профилактические меры и, при необходимости, лечение зубов.

В рамках проведения Всемирного дня здоровья полости рта 20 марта 2023 год будет работать «прямая» телефонная линия с 14:00 до 16:00 по телефону 3-96-37 на Ваши вопросы ответит заведующий стоматологической поликлиникой Пинчук Татьяна Филипповна

Анна Зиновьева,

помощник врача-гигиениста

отдела общественного здоровья

Опубликовано 01-03-2023 12:55

1 марта – Международный день борьбы с наркоманией

Наркозависимость не только пагубно влияет на здоровье, но и существенно влияет на личностные качества, отношения с окружающими, а также на другие важные аспекты жизни. Поддаваясь искушению, люди часто становятся своей противоположностью до того, как наркомания взяла верх.

Конечно, нельзя составить абсолютно точный психологический портрет человека, страдающего наркозависимостью. Но зачастую большинству присущи общие проявления. Это объясняется влиянием веществ на конкретные участки головного мозга. Итак, среди самых распространенных черт личности, выделяются следующие:

Ложь. Деградация личности при наркозависимости начинается со лжи. Никто не гордится тем, что он употребляет запрещенные вещества. Такие люди также тратят огромные деньги на поддержание искусственно вызванного удовольствия. Все это скрывается под видом других затрат, возврата старых долгов, помощью близким. Когда деньги заканчиваются, приходится брать в долг и тоже при этом врать. Затем врать, почему не можешь их вовремя отдать. К сожалению, ложь только усиливается по мере роста зависимости.

Манипулятивность. Как только их уличают в злоупотреблении наркотиками, сразу же вступает в силу искусство манипуляции. Человек может придумать множество оправданий и убедительной лжи, давить на чувство жалости. При чем он может это делать с такой убежденностью, так как сам в это глубоко верит. Также он будет говорить, что он больше не встречается с наркоторговцами, начал проходить реабилитационную терапию, что это было разовое явление с друзьями, и больше такого не повторится.

Жестокость. Со временем, если недуг продолжает прогрессировать, могут проявляться черты жестокости, агрессивности, вспыльчивости. Люди настолько одержимы своей проблемой, что могут стать серьезной угрозой для окружения, в первую очередь – для родных.

Забывчивость и рассеянность. Злоупотребление запрещенными веществами, негативно влияет на мозг человека, включая отделы, отвечающие за память. Поэтому забывчивость, противоречивость своих слов – нормальное явление. Это тоже существенно усложняет жизнь и отношения. Человек просто забывает то, что он обещал или то, о чем его просили. Как результат доверие и надежность существенно падает в глазах окружающих.

Скрытность. Поскольку наркоманы хорошо знают о том, что их злоупотребление психостимуляторами будет осуждено в кругу семьи и друзей, они будут сокращать время провождения с ними, постоянно куда-то спешить и опаздывать, говорить, что им сейчас неудобно говорить, они заняты.

Наркомания ведет к деградации личности, причем, быстрым шагом. Спустя несколько месяцев становятся заметны первые симптомы. А уже через год, человека можно не узнать. Остановить этот процесс можно только при наличии двух условий – желания больного и квалифицированной помощи. Только пройдя курс реабилитации в специализированной клинике можно добиться стойкого результата. На этом борьба не заканчивается, человеку нужно будет и дальше бороться с последствиями своих поступков, а также со склонностью не повторить свою ошибку.

В рамках Международного дня борьбы с наркоманией 1 марта 2023 года будет работать «прямая» телефонная линия:

с 14:00 до 16:00 по телефону 5-57-72 на ваши вопросы ответит заведующий психонаркологическим диспансером Боброва Елена Викторовна.

Анна Зиновьева,

помощник врача-гигиениста

отдела общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 15-02-2023 11:23

21 февраля – День профилактики инфекций, передающихся половым путем

Существует более 30 инфекций, передаваемых половым путем (ИППП). Некоторые, в частности ВИЧ и сифилис, могут также передаваться от матери ребёнку во время беременности и родов, а также через кровь и предметы индивидуальной гигиены.

Имеется ряд общих для всех ИППП симптомов:

необычные выделения из половых органов,
зуд, болезненность,
частые позывы к мочеиспусканию,
краснота, раздражение, язвочки в области половых органов,
увеличение паховых лимфоузлов.

Несмотря на это, могут встречаться симптомы, которые человек не связывает с инфекциями, передаваемыми половым путем!

Отсутствие лечения чревато серьезными хроническими последствиями, включая бесплодие, внематочную беременность, неврологические и сердечно-сосудистые заболевания.

Некоторые ИППП часто протекают без симптомов. Так, например, до 70% женщин и значительная часть мужчин с гонококковой и/или хламидийной инфекцией могут вообще не испытывать каких-либо симптомов. Как симптоматические, так и бессимптомные инфекции могут приводить к развитию серьёзных осложнений, о которых говорилось выше.

Возбудители ИППП нестойки во внешней среде, поэтому ими нельзя заразиться в бане и бассейне, в общественном транспорте, через стульчак унитаза. Они не могут жить долго вне человеческого организма.

Важно знать, что ИППП не оставляют иммунитета, и поэтому ими можно заразиться повторно.

Самыми надежными способами защиты от ИППП являются:

обоюдная супружеская верность, моральная чистота, недопущение слишком раннего начала половой жизни вне брака;
сокращение до минимума числа сексуальных партнеров;
избегание случайных половых контактов;
применение при половых связях средства индивидуальной защиты.

Помните! Даже одна случайная половая связь может привести к заражению ИППП. Позаботьтесь о себе и своём партнёре!

В рамках проведения Дня профилактики инфекций, передающихся половым путём, 21 февраля будет работать «прямая» телефонная линия:

с 12:00 до 13:00 по телефону 9-9-65 на ваши вопросы ответит помощник врача-эпидемиолога ГУ «Речицкий ЗЦГЭ» Кизик Ольга Николаевна

Анна Зиновьева,

помощник врача-гигиениста

отдела общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 13-01-2023 12:48

21 января – День профилактики гриппа и ОРИ

Острые респираторные инфекции (ОРИ) и грипп продолжают оставаться самыми массовыми инфекционными заболеваниями.

В период повышенной заболеваемости следует соблюдать ряд простых правил:

Избегать контакта с больными людьми, либо при контакте надевать медицинскую маску. При использовании одноразовых масок необходимо: влажную или отсыревшую маску сменить на новую, сухую; закончив уход за больным, маску снять, выбросить и вымыть руки; избегать повторного использования масок, так как они могут стать источником инфицирования.
Регулярно проветривать помещение. Рекомендуется проветривать 3-4 раза в день по 15-20 мин. При этом температура воздуха в помещении, где находится больной, не должна опускаться ниже 20°С.
Соблюдать «Респираторный этикет»:

при кашле и чихании необходимо использовать носовой платок, предпочтительнее применять одноразовые бумажные платки, которые выбрасывают сразу после использования;
при отсутствии носового платка, чихать и кашлять не в ладони (а в сгиб локтя, например), т.к. традиционное прикрывание рта ладонью приводит к распространению инфекции через руки и предметы обихода;
важно часто и тщательно мыть руки с мылом или антибактериальными средствами (антисептиками) и стараться не прикасаться руками к губам, носу и глазам.

В случае, если вы заболели, очень важно следовать следующим рекомендациям:

при необходимости – обратиться к врачу и строго соблюдать все его рекомендации;
соблюдать постельный режим;
максимально ограничить свои контакты с домашними, особенно детьми, во избежание их заражения;
все лекарственные препараты применять ТОЛЬКО по назначению врача.

Помните, что каждый из нас в силах снизить риск заболевания и распространения гриппа и ОРИ. Проходите ежегодную вакцинацию против гриппа!

В рамках проведения Дня профилактики гриппа и ОРИ, 19 января 2023 года будет работать «прямая» телефонная линия:

- с 13:00 до 15:00 по телефону 6-54-34 на ваши вопросы ответит врач-инфекционист инфекционного кабинета поликлиники Татаринова Оксана Николаевна

Анна Зиновьева,

помощник врача-гигиениста

отдела общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ

Опубликовано 05-12-2022 14:45

15 декабря – День профилактики травматизма

Зима – это время забав и весёлых игр. Катание с горок – не только всеми любимое зимнее развлечение, но и место повышенной опасности. Именно оно становится причиной многих травм. Здесь возрастает роль взрослых, которые должны научить ребёнка правилам поведения, позволяющим избежать получения травм, и усилить контроль за их соблюдением.

Для предупреждения несчастных случаев и травмирования несовершеннолетних в зимний период необходимо помнить, что:

Спускаться следует только с ровных, укатанных, пологих горок без трамплинов, кочек, деревьев или кустов на пути, заранее проверив, свободна ли трасса
Нельзя съезжать с горки, пока не отошёл в сторону предыдущий спускающийся.
Не нужно задерживаться внизу, когда съехал, а скорее отползай или откатывайся в сторону.
Нельзя перебегать ледяную дорожку. Объясните ребёнку, что переходить горку поперёк нельзя, даже если ему кажется, что он успеет перебежать до того, как кто-то съедет. На льду легко поскользнуться и попасть под ноги съезжающим.
Подниматься на снежную или ледяную горку следует только в месте подъема, оборудованном ступенями, запрещается подниматься на горку там, где навстречу скатываются другие.
Нельзя кататься, стоя на ногах и на корточках.
Нельзя съезжать спиной или головой вперёд (на животе), нужно всегда смотреть вперёд, как при спуске, так и при подъёме.
Если уйти от столкновения (на пути дерево, человек и т.д.) нельзя, то надо постараться завалиться на бок или откатиться в сторону от ледяной поверхности.
Если мимо горки идёт прохожий, подождать, пока он пройдет, и только тогда совершать спуск.

15 декабря 2022 года с 14:00 до 15:00 по телефону 5-45-23 по вопросам профилактики травматизма будет работать «прямая» телефонная линия. На ваши вопросы ответит врач-травматолог-ортопед (заведующий) травматологического отделения УЗ «Речицкая ЦРБ»

Колесников Геннадий Георгиевич

Анна Зиновьева,

помощник врача-гигиениста

отдела общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 14-11-2022 10:09

14 ноября – Всемирный день диабета

Сахарный диабет – проблема мирового масштаба, важность которой с каждым годом приобретает всё более угрожающие размеры несмотря на то, что этому вопросу уделяется все более пристальное внимание.

Основная причина роста числа заболевших – изменение образа жизни населения (гиподинамия, нерациональное питание, курение и злоупотребление алкоголем), начавшееся с середины прошлого века, и продолжающееся по сей день.

Сахарный диабет – заболевание коварное, опасное своими осложнениями, которые возникая при отсутствии своевременной диагностики, должного лечения и изменений в образе жизни, вносят значительный вклад в статистику смертности населения.

Сахарный диабет I типа на современном этапе развития медицины предотвратить невозможно. Однако предотвратить развитие сахарного диабета II типа, причиной которого является не генетика, а вредные привычки, вполне реально. Переход на здоровый образ жизни даёт 100% защиту от этого заболевания.

Научиться контролировать свой диабет, держать уровень глюкозы крови в оптимальных значениях и есть основная цель лечения. Конечно, это требует от человека с диабетом высокой осознанности и мотивации. Поддержание нормального уровня глюкозы в крови, т.е. такого, с каким живут люди без сахарного диабета, снижает риск развития и прогрессирования осложнений.

С целью профилактики сахарного диабета необходимо:

контролировать уровень глюкозы в крови при наличии у близких родственников сахарного диабета, а также, если ваш возраст превышает 40 лет;
добиваться снижения массы тела до нормального уровня при развивающемся ожирении;
питаться правильно (ограничить потребление сахара и продуктов, содержащих сахар, сладких напитков, белый хлеб, уменьшить количество трансжиров – маргарин, сливочное масло, сыр, жирное мясо, употреблять фрукты и овощи от 3 до 5 раз в день, питаться меньшими порциями);
вести образ жизни с достаточной двигательной активностью, с учётом возраста и возможностей вашего организма;
отказаться от вредных привычек, употребления алкоголя, табакокурения.

В рамках Всемирного дня диабета будет работать «прямая» телефонная линия:

14 ноября с 14:00 до 16:00 по телефону 6-54-24 на ваши вопросы ответит врач-эндокринолог УЗ «Речицкая ЦРБ» Скорикова Ольга Ивановна

Анна Зиновьева,

помощник врача-гигиениста

отдела общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

18 ноября – Всемирный день некурения. Профилактика онкологических заболеваний

В Беларуси на каждой пачке табачных изделий, на любой внешней упаковке и в маркировке таких изделий содержатся предупреждения о вреде курения для здоровья, о пагубных последствиях их использования, действует запрет на рекламу и стимулирование продажи, спонсорства табачных изделий. И тем не менее в стране пока не удалось искоренить пагубную привычку в обществе.

Курение является одной из наиболее распространенных и массовых в мировом масштабе привычкой, наносящей урон как здоровью отдельного человека, так и обществу в целом. По STEPS исследованиям в 2020 году, в Республике Беларусь курит 26,7% населения. В курение вовлечены практически все слои населения и, что наиболее опасно, женщины и юношество.

Курильщики теряют около 18 лет потенциальной жизни – это огромная социальная потеря для нашего общества. Табачный дым вызывает и обостряет многие болезни, действуя практически на все органы. А продукты табачного происхождения вместе с другими канцерогенными веществами – главная причина возникновения онкологических заболеваний. Не существует безопасной сигареты и безопасного уровня курения. Единственным наиболее эффективным способом снижения опасности для здоровья остается прекращение курения.

Актуальна проблема «пассивного курения», поскольку выдыхаемый дым содержит не меньше вредных веществ, чем основной, вдыхаемый самим курильщиком, тем не менее, достаточно много семей, где дети выступают в роли «пассивного» курильщика. Курить или не курить в собственной квартире – безусловно, выбор каждого. Но курить в общественных местах – это значит подвергать окружающих риску, причем значительно большему, чем для самого курильщика.

Борьба с курением – это борьба за здоровье не только людей страдающих этой вредной привычкой, но и всего общества в целом.

В рамках Всемирного дня некурения и профилактики онкологических заболеваний будет работать «прямая» телефонная линия:

18 ноября с 13:00 до 14:00 по телефону 6-54-30 на ваши вопросы ответит врач-онколог УЗ «Речицкая ЦРБ» Блищ Светлана Викторовна

Анна Зиновьева,

помощник врача-гигиениста

отдела общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 11-11-2022 14:26

14 ноября – Всемирный день диабета

С целью профилактики сахарного диабета необходимо:

контролировать уровень глюкозы в крови при наличии у близких родственников сахарного диабета, а также, если ваш возраст превышает 40 лет;
добиваться снижения массы тела до нормального уровня при развивающемся ожирении;
питаться правильно (ограничить потребление сахара и продуктов, содержащих сахар, сладких напитков, белый хлеб, уменьшить количество трансжиров – маргарин, сливочное масло, сыр, жирное мясо, употреблять фрукты и овощи от 3 до 5 раз в день, питаться меньшими порциями);
вести образ жизни с достаточной двигательной активностью, с учётом возраста и возможностей вашего организма;
отказаться от вредных привычек, употребления алкоголя, табакокурения.

В рамках Всемирного дня диабета будет работать «прямая» телефонная линия:

Анна Зиновьева,

помощник врача-гигиениста

отдела общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 11-11-2022 14:23

С 18 по 24 ноября - Всемирная неделя правильного использования противомикробных препаратов

Тема Всемирной недели правильного использования противомикробных препаратов в 2022 году: «Объединим усилия для предотвращения устойчивости к противомикробным препаратам».

К противомикробным препаратам относятся антибиотики, противовирусные, противогрибковые и противопаразитарные лекарственные средства, применяемые для профилактики и лечения инфекций у людей, животных и растений.

Лекарственная устойчивость приводит к утрате эффективности противомикробных препаратов и постепенно осложняет или делает невозможным лечение инфекций.

Нерациональное использование противомикробных препаратов – это применение их без необходимости, в течение слишком короткого промежутка времени, в слишком малых дозах, а главное применение против заболевания, которое данный препарат не лечит.

Важно, чтобы каждый человек соблюдал следующие правила:

Не используйте препараты в режиме самолечения, без назначения врача.
Не принимайте антибиотики для лечения вирусных инфекций.
Не принимайте препараты «для профилактики», «чтобы ничего не случилось», «для подстраховки».
Не сокращайте курс приёма лекарств при первых признаках улучшения. Соблюдайте курс лечения, прописанный врачом.
Не изменяйте самостоятельно дозировку препарата, прописанную врачом.
Если курс лечения окончен, а препарат остался, не продолжайте приём «потому что дорогой и жалко выкидывать».
Не передавайте препараты, прописанные Вам, другим людям.
Если доктор не назначил Вам антибиотик – это значит, что он Вам не показан. Антибиотики далеко не всегда является лучшим лекарством.

Важно: профилактика лучше лечения! Предотвращайте заражение, строго соблюдая правила гигиены во время приготовления пищи, регулярно мойте руки, избегайте тесного контакта с больными, своевременно делайте прививки.

В рамках Всемирной недели правильного использования противомикробных препаратов будет работать «прямая» телефонная линия:

21 ноября с 13:00 до 15:00 по телефону 6-54-22 на ваши вопросы ответит заведующий терапевтическим отделением УЗ «Речицкая ЦРБ» Хвостова Оксана Васильевна

Анна Зиновьева,

помощник врача-гигиениста

отдела общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Опубликовано 24-10-2022 16:11

29 октября – Всемирный день борьбы с псориазом

Псориаз является одним из самых распространенных заболеваний кожи, это системное заболевание, поражающее кожу и ногти. Оно существенно ухудшает качество жизни человека и снижает работоспособность.

По статистике, около 3% населения земного шара страдают этим заболеванием. Псориаз может проявиться в любое время и в любом возрасте, но чаще он развивается у людей до 30 лет.

Большую роль в появлении псориаза играет генетически обусловленная предрасположенность, а также ряд факторов, способствующих проявлению этого заболевания. Среди таких факторов можно назвать: нарушение работы иммунной системы, солнечное и рентгеновское облучение, гормональные нарушения и др.

Некоторые люди ошибочно считают, что псориаз заразен, и из-за этого избегают контакта с заболевшими. НО: болезнь имеет неинфекционную природу и не передается от одного человека к другому.

Что важно знать больному псориазом и о чем нужно помнить?

Неотъемлемой частью в борьбе с псориазом является профилактика. Поэтому необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни:

начать вести подвижный образ жизни;
соблюдать диетическое питание;
избавиться от вредных привычек;
правильный уход за кожей с подбором индивидуальных гигиенических средств;
избегать травмирования кожи;
выработать привычку своевременно лечить все очаги инфекции;
ограничить контакты с любыми кожными раздражителями;
бороться с затяжными стрессами и высокими эмоциональными нагрузками;
прием любых лекарственных препаратов согласовывать с лечащим врачом;
носить просторную одежду из натуральных тканей;
по возможности организовывать ежегодное санаторно-курортное лечение на море.

Люди, страдающие псориазом, могут и должны жить полноценной и активной жизнью!

Анна Зиновьева, помощник врача-гигиениста

отдела общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Пожарно-профилактическая акция по предупреждению пожаров и гибели людей от них в жилищном фонде «За безопасность вместе»

в период с 17 октября по 2 ноября 2022 года

Для повышения уровня безопасности населения, активизации пожарно-профилактической работы, анализа её эффективности и оценки готовности территорий к осенне-зимнему пожароопасному периоду с 17 октября по 2 ноября 2022 года по инициативе Министерства по чрезвычайным ситуациям Республики Беларусь проводится республиканская акция по предупреждению пожаров и гибели людей от них в жилищном фонде «За безопасность вместе».

Цель акции: снижение количества пожаров, происходящих по причине несоблюдения гражданами правил пожарной безопасности в жилых зданиях и сооружениях, населенных пунктах и территориях, в т.ч. в сельской местности, обеспечения пожарной безопасности, укрепление правопорядка, предупреждение правонарушений, совершаемых гражданами в состоянии алкогольного опьянения.

Основные задачи:

Информировать население о состоянии пожарной безопасности, разъяснить гражданам последствия несоблюдения правил пожарной безопасности, оставления детей без присмотра, злоупотребления спиртными напитками.

Обучить граждан мерам пожарной безопасности в быту и на производстве.

Акцентировать внимание местных исполнительных и распорядительных органов на необходимость проведения регулярной и целенаправленной работы по обеспечению пожарной безопасности на соответствующей территории.

Уважаемые граждане, обеспечение пожарной безопасности и безопасности в повседневной деятельности - наша общая задача. Не будьте равнодушны! Ведь от вас может зависеть не только ваши жизнь и безопасность, но и многих людей, оказавшихся поблизости!

Отдел общественного здоровья,

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

14 октября – Республиканский День матери

День матери – это самый нежный праздник, созданный, чтобы вспомнить о самом важном человеке, о маме, которая заслуживает внимания каждый день в году.

История праздника лежит в уважительном отношении к женщинам, ставшим матерями – это тенденция прослеживается у всех славян. Все мы преисполнены теплых чувств к этой важнейшей родительской фигуре в наших жизнях – той, что давала нам первые уроки любви и принятия, духовности и терпения, отдавала нам свое тепло и силы.

В Беларуси уделяется самое пристальное внимание решению проблем женщин, семьи и детей, созданию условий для их нормальной жизнедеятельности, в полной мере понимая, что именно эти вопросы являются доминирующими в стране, определяют ее потенциальные возможности и реальные перспективы на многие годы вперед.

Все последние годы в республике продолжается совершенствование законодательства с целью повышения уровня социальной и медицинской защищенности прав матери и ребенка, интересов семьи.

Быть мамой – значит дать жизнь новому человеку, хранить и оберегать ребенка, научить его жить в этом мире и помочь стать полноценным членом человеческого общества.

Порой в суете дней мы забываем о маме и вспоминаем лишь только в праздники. А ведь ей так хочется слышать ласковые слова каждый день и знать, что она по-прежнему нужна и любима. Мать – самый нужный ребенку человек. Материнская любовь и забота необходима как воздух, как тепло.

14 октября 2022 года с 10:00 до 12:00 по телефону 6-53-93 состоится «прямая» линия по вопросам охраны репродуктивного здоровья. На ваши вопросы ответит заведующий женской консультацией УЗ «Речицкая ЦРБ» Ковалёва Ирина Ивановна.

Берегите своих мам!

Анна Зиновьева, помощник врача-гигиениста

отдела общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

12 октября – Всемирный день артрита

По статистике артритом в нашей стране страдает каждый второй пенсионер. Но в последнее время артрит значительно помолодел, и жалобы на боли в суставах всё чаще предъявляют даже дети. С каждым годом количество людей, болеющих артритом, становится внушительнее.

Однако, профилактика артрита вполне реальная вещь для всех нуждающихся. Как известно, болезнь легче предупредить, нежели потом долго, и не всегда успешно, лечить.

Образ жизни оказывает, пожалуй, наиболее сильное влияние на здоровье и долголетие человека. От того, как организован режим дня, насколько налажено питание и физическая активность, зависит общее самочувствие и настроение.

Эффективными методами профилактики артрита являются:

Профилактика артрита заключается в здоровом режиме дня: сон, отдых, работа – всё должно быть в меру;
Минимизация, а лучше полное исключение переохлаждения суставов;
В сидячем положении нельзя скрещивать ноги. Скрещивание ведёт к застою крови и неподвижности суставов;
Ношение удобной обуви, если есть предрасположенность к этим недугам, лучше применение ортопедической обуви или стелек. Высокие каблуки лучше исключить;
Излишний вес также может приводить к воспалению суставов. Необходимо следить за ним;
Профилактика артрита заключается в здоровом режиме дня: сон, отдых, работа - все должно быть в меру;
Регулярные, но не чрезмерные физические нагрузки (общая физкультура, плавание, велосипед) – профилактика движением;
Правильное питание. Употреблять как можно больше продуктов, содержащих витамины группы «В», содержащей клетчатку. А так же нужно больше кушать жирной рыбы (треска, форель, скумбрия). Пить больше простой чистой воды.
Мыслите позитивно, минимизируйте стрессы.

Обнаружив у себя боль и скованность движений, припухлость сустава и костные узлы следует обратиться в медицинское учреждение за консультацией специалиста.

12 октября 2022 года с 10:00 до 12:00 по телефону 6-54-22 состоится «прямая» линия по профилактике ревматических заболеваний. На ваши вопросы ответит врач общей практики (заведующий) отделения общей практики УЗ «Речицкая ЦРБ» Хвостова Оксана Васильевна.

Берегите ваши суставы!

Анна Зиновьева, помощник врача-гигиениста

отдела общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

10 октября – Всемирный день психического здоровья

Основными составляющими здоровой психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа. Оно не обусловлено лишь отсутствием заболевания. Это состояние комплексного благополучия, позволяющего справиться с любой жизненной трудностью.

Как сохранить психическое здоровье?

Расширение контактов, поддержание уже имеющихся связей. Это один из важнейших факторов, способствующих сохранению человеком психического здоровья. Общение с людьми обязательно должно быть интересным, обогащать ваш внутренний мир, должно быть проникнуто теплотой, искренностью.
Расширение кругозора. Новые знания, умения и навыки послужат превосходным стимулом к сохранению психического здоровья. Вы можете заняться спортом, живописью, изучением иностранных языков, вышивкой, можете отправиться в путешествие или стать дизайнером. Открывайте в себе новые грани и развивайтесь в этом направлении. Таким образом, вы получите ещё и уверенность в себе.
Оказание помощи. Доброта и милосердие делает человека человеком. Дарите друзьям, родным и близким доброту и реальную помощь, займитесь благотворительностью или станьте волонтером. Вы получите в ответ благодарность, не сомневайтесь. А благодарность – это позитивные эмоции. Только не расточайте себя на людей, не способных ответить на добро тем же.
Отсутствие барьеров. Человек, ограничивающий себя запретами, мешающими его нормальной жизнедеятельности на психологическом уровне, негативно влияют на его психическое здоровье.
Наслаждение настоящим. Не стоит жить прошлым – его не вернуть. Не нужно жить и будущим – оно ещё не наступило. Настоящее – это то, что нельзя упускать то, чем стоит наслаждаться в полной мере.
При необходимости обращайтесь за психологической помощью к специалистам (психотерапевту, психологу, психиатру).

Среди населения существует ложное убеждение о том, что обращение к психиатру, психотерапевту, психологу является чем-то постыдным. В период возникновения психологических проблем необходимо думать о здоровье, качестве жизни. Обращение за психиатрической, психотерапевтической и психологической помощью не влечет за собой никаких социальных последствий!

В рамках проведения Всемирного дня психического здоровья

10 октября с 14:00 до 16:00 по телефону 5-57-72 будет работать «прямая» телефонная линия, на Ваши вопросы ответит заведующий психонаркологического диспансера УЗ «Речицкая ЦРБ»

Боброва Елена Викторовна.

Анна Зиновьева, помощник врача-гигиениста

отдела общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

8 октября – Всемирный день паллиативной и хосписной помощи

«Если невозможно прибавить дней к жизни,

прибавьте жизни к дням»

Ежегодно во вторую субботу октября, отмечается Всемирный день паллиативной и хосписной помощи. В 2022 году этот день состоится 8 октября.

Республика Беларусь присоединяется к глобальным усилиям по продвижению паллиативной помощи на всех уровнях системы здравоохранения и в любых условиях и подтверждает свою решимость бороться со страданиями, связанными с опасными для жизни заболеваниями, с помощью усиленных и интегрированных услуг паллиативной помощи.

Паллиативная помощь предполагает активное лечение, которое может продолжаться долго, иногда много лет. Хоспис – место, где больной получает заботу, уход, обезболивание и купирование мучительных симптомов. Цель хосписной помощи – чтобы неизлечимо больной человек мог провести последние месяцы жизни в комфорте, без мучений.

Паллиативное лечение начинается тогда, когда все другие виды лечения больше не являются эффективными. Целью такого лечения является создание для пациента возможностей лучшего качества жизни. Оно должно быть направлено не только на удовлетворение физических потребностей пациента, но и на удовлетворение не менее важных – психологических, социальных и духовных.

Тяжело больной человек не должен оставаться без помощи и поддержки. В паллиативном лечении первостепенной целью является не продлить жизнь, а сделать оставшуюся как можно более комфортной и значимой!

В рамках проведения Всемирного дня паллиативной и хосписной помощи 7 октября с 13:00 до 15:00 по телефону 6-54-35 будет работать «прямая» телефонная линия, на Ваши вопросы ответит врач общей практики (заведующий) отделения общей практики УЗ «Речицкая ЦРБ» Шумская Марина Евгеньевна.

Анна Зиновьева, помощник врача-гигиениста

отдела общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

1 октября 2022 года - Международный день пожилых людей

Возраст зрелых, мудрых людей часто называют осенью жизни. Но каждое время года прекрасно по-своему, поэтому так же неповторимы и возрастные «сезоны» нашей жизни.

Избежать старости нельзя, но и поддаваться унынию не стоит. Все зависит только от нас самих. С выходом на пенсию жизнь не заканчивается, а лишь дает возможность, наконец, реализовать себя в том, на что раньше не хватало времени и с успехом применить свои таланты, мудрость и интеллект.

Что же нужно помнить и делать, чтобы жизнь после выхода на пенсию и отключения от активной производственной деятельности стала радостью, а не горем и одиночеством?

Первое условие: не сдаваться, развивайте духовные запросы и интересы, ведь эмоциональный фон жизни крайне важен.
Нужно перестать волноваться и думать, что в вашей жизни уже не произойдет никаких улучшений. Они будут, ведь всё меняется.
Отвлекайтесь на развлечения (прогулки в парке, чтение).
Чаще встречайтесь с молодежью, присмотритесь – она не так уж плоха, делитесь с ней своим опытом.
Организуйте себе хороший, полноценный сон, рациональное питание, не забывайте о том, что регулярные прогулки, плавание, легкая гимнастика помогают сохранить бодрость и подвижность.
Чаще улыбайтесь, ведь смех оказывает благотворное влияние на все физиологические процессы, тем самым продлевая нам жизнь.
Старайтесь всегда сохранять позитивный психологический настрой, направленный на преодоление страхов, жизненных трудностей, болезней.

День пожилых людей – это напоминание о том, что нужно с пониманием и уважением относиться к старшему поколению.

Анна Зиновьева,

помощник врача-гигиениста

отдела общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Неделя здоровья – 2022

«Молодежь. Здоровье. Образ жизни»

Здоровый образ жизни - это стиль жизни, способный обеспечить восстановление, сохранение и улучшение здоровья населения, это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности, продление творческого долголетия. Поэтому формирование этого стиля жизни у населения - важнейшая социальная задача государственного значения и масштаба в Республике Беларусь. По оценке ВОЗ, решающее влияние на формирование здоровья человека оказывает его образ жизни.

Молодежь (студенты, подростки школьного возраста, дети) — это наиболее значимая социальная группа в вопросе пропаганды и информирования о важности активного и здорового образа жизни.

Именно в этот период происходит формирование системы ценностей человека, становление его в морально-нравственном плане, закрепление его здоровья.

Здоровье молодёжи во многом зависит от образа жизни, в частности от привычек. Полезные привычки помогают формированию гармоничной и здоровой развитой личности, а вредные тормозят ее становление. К вредным привычкам можно отнести нерациональный режим дня, нерациональное питание, низкую физическую активность, малоподвижный образ жизни, неграмотное половое поведение, потребление табака, алкоголя, наркотиков. Эти привычки могут, незаметно перерасти в порок, способный испортить жизнь человека.

Традиционно на протяжении многих лет в сентябре проводится профилактическая Неделя здоровья «Молодежь. Здоровье. Образ жизни». И этот год стал не исключением. Неделя пройдет с 26 по 30 сентября.

В период проведения Недели здоровья будут работать «прямые» телефонные линии. На Ваши вопросы ответят:

28 сентября с 10:00 до 12:00 по телефону 6-53-93

врач акушер-гинеколог, (заведующий) женской консультации

УЗ «Речицкая ЦРБ» Ковалева Ирина Ивановна;

29 сентября с 10:00 до 12:.00 по телефону 6-53-93

психолог женской консультации УЗ «Речицкая ЦРБ»

Лохманова Татьяна Викторовна;

30 сентября с 14:00 до 16:00 по телефону 5-57-72

заведующий психонаркологического диспансера

УЗ «Речицкая ЦРБ» Боброва Елена Викторовна.

Анна Лобан,

инструктор-валеолог

отдела общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

29 сентября 2022 года – Всемирный день сердца

Одной из причин того, что болезни системы кровообращения лидируют в статистике смертности, является высокая распространённость факторов риска. Среди них табакокурение, злоупотребление алкоголем, отсутствие физической активности, неправильное питание, артериальная гипертензия, которая является отдельным заболеванием и одновременно фактором риска для ишемической болезни сердца. Очень высокий риск по болезням системы кровообращения имеют люди, страдающие сахарным диабетом. У них поражаются сосуды, значительно быстрее идёт развитие атеросклероза, что, в конечном счёте, приводит к инфаркту или инсульту.

С целью профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, и, в особенности, при их симптоматичном проявлении, следует в повседневной жизни отказаться от избыточного потребления соли и копчёностей, курения, алкоголя.

В то же время, сделав привычкой ежедневно употреблять овощи и фрукты, заниматься физической деятельностью не менее 1 часа, человек на 80% снизит риск возникновения инфаркта и инсульта. Избегайте стрессовых ситуаций, научитесь расслабляться не в статичной позе перед телевизором или компьютером, а на прогулке, во время занятия йогой или медитируя.

Даже небольшие изменения, внесенные в образ жизни, могут замедлить преждевременное старение сердца и сосудов. Никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни!

29 сентября 2022 года с 11:00 до 13:00 по телефону 9-92-19 состоится «прямая» линия по вопросам профилактики болезней сердца и сосудов. На ваши вопросы ответит врач-кардиолог (заведующий) кардиологического отделения УЗ «Речицкая ЦРБ» Васильева Светлана Павловна.

Анна Зиновьева,

помощник врача-гигиениста

отдела общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

25 сентября – Всемирный день легких

Всемирный день легких нужен не только для того, чтобы привлекать и выявлять пациентов с заболеваниями органов дыхания, но и для информирования всего населения о вреде некоторых привычек, причем не только для себя, но и для окружающих и близких вам людей. Ведь, например пассивное курение, ничуть не меньше вредит здоровью, как и активное, особенно это касается молодежи и детей. Кроме курения не менее серьезными возможными причинами являются: проживание в районах с неблагоприятным экологическим фоном, работа на шахтах и предприятиях химической промышленности, вынужденное постоянное вдыхание дыма, который образуется от сгорания дров, угля и т.д.

Профилактика заболеваний легких

Длительные, пешие прогулки на свежем воздухе.
Избавление от пагубных привычек (курение).
Чистота и свежесть в помещениях, где вы проводите большую часть времени (клещи и пыль провоцируют приступы удушья и спазмы, ухудшают работоспособность организма).
Избавление от аллергических факторов (вредные химические средства в виде порошка, чистящие и моющие средства).
Своевременное выявление и лечение всех форм ОРВИ.
Исследование новорождённых детей на наличие муковисцидоза (неонатальный скрининг).
Своевременное лечение инфекций и болезней внутренних органов.
Регулярные визиты к пульмонологу.
Ежегодное исследование лёгких при помощи метода флюорографии или рентгенографии.
Закаливание организма и умеренные физические нагрузки в соответствии с индивидуальными особенностями человека.

Такая простая профилактика поможет защитить Ваши дыхательные пути и оздоровить весь организм в целом. Но, если болезнь уже настигла, не затягивайте с лечением. Срочно обращайтесь к врачу!

26 сентября 2022 года с 12:00 до 13:00 по телефону 5-96-56 состоится «прямая» линия по вопросам профилактики болезней лёгких. На ваши вопросы ответит врач-терапевт (заведующий) терапевтического отделения УЗ «Речицкая ЦРБ» Жандарова Татьяна Александровна.

Анна Зиновьева,

помощник врача-гигиениста

отдела общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

22 сентября 2022 года

ЕДИНЫЙ день безопасности

В Беларуси 22 сентября пройдет Единый день безопасности. Основная цель этого дня развитие в обществе культуры безопасности жизнедеятельности, проведение образовательно-воспитательной работы с подрастающим поколением и пропаганда безопасных условий проживания населения.

В этот день в трудовых коллективах, а также в учреждениях образования состоятся профилактические мероприятия по предупреждению чрезвычайных ситуаций, правонарушений и преступлений, а также обучение поведению в условиях ЧС, аварий, оказанию первой медицинской помощи.

На территории Республики Беларусь действует единая дежурно-диспетчерская служба (ЕДДС). В данную службу можно обращаться за помощью в случае возникновения чрезвычайных ситуаций или других происшествий. Если Вам или кому-то другому угрожает опасность, набирайте номер «112» (вызов бесплатный).

Что происходит при дозвоне на номер «112». Диспетчер ЕДДС переадресует вызов в необходимые службы экстренного («102», «103», «104») и аварийного реагирования (жилищно-коммунальное хозяйство, электросети и другие) города, района.

Каждый из Вас должен помнить о своей безопасности и уметь уберечь себя и своих близких от беды в любой жизненной ситуации.

Виктория Кохановская,

заведующий отдела общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

17 сентября 2022 года

Всемирный день безопасности пациентов

Каждый человек в мире в какой-то момент жизни принимает лекарства для профилактики или лечения заболеваний. Иногда в результате нарушения правил хранения, назначения, отпуска, введения лекарственных препаратов и слабого контроля за их применением здоровью пациентов наносится серьезный ущерб.

Тема Всемирного дня безопасности пациентов в 2022 году была сформулирована как «Безопасное применение лекарственных препаратов», а его лозунг – как «Лекарства без вреда».

Принимайте лекарства только по назначению врача, а не по совету соседей или средств массовой информации (даже, если это передача о здоровье). Только лечащий врач обладает полной информацией о Вашем здоровье, которая поможет подобрать эффективное и безопасное лечение;
Не рассчитывайте на «пилюлю от всех болезней». Некоторые проблемы со здоровьем проходят без лечения или решаются с помощью других методов лечения без применения лекарств.
Обсудите со своим лечащим врачом, как Вам лучше бороться с проблемами со здоровьем и рассмотрите все варианты лечения;
Информируйте врача обо всех препаратах, которые Вы принимаете, включая безрецептурные препараты, пищевые добавки и растительные лекарственные препараты;
Информируйте врача обо всех случаях аллергии или нежелательных реакций на лекарственные препараты, которые отмечались у Вас в прошлом;
Сообщайте врачу обо всех проблемах, которые возникли после начала приема нового для вас лекарства;
Если Вы находились на стационарном лечении, предшествующее лечение могло быть изменено. Надо знать, какие препараты следует принимать после выписки. Эту информацию Вы получите у своего лечащего врача;
Не прекращайте прием назначенных Вам лекарств без предварительного обсуждения с лечащим врачом. Перед началом приема безрецептурного препарата, добавки или растительного лекарственного средства проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или фармацевтом, чтобы быть уверенным в безопасности препарата или средства;
Каждый человек должен знать о лекарственном препарате, который он принимает, следующую информацию (уточните эту информацию у врача, при необходимости – запишите):

Название препарата;
По какому поводу Вы его принимаете;
Как следует принимать препарат (доза, время, кратность и длительность приема, влияние приема пищи);
Каковы наиболее частые и наиболее серьезные побочные эффекты препарата;
Что следует делать, если возникнут проблемы, связанные с приемом препарата;
Что следует делать, если пропущен очередной прием.

Зная эти правила, вы сможете сохранить своё здоровье, предотвратить развитие серьёзных нежелательных реакций на лекарства у себя и своих близких!

В рамках проведения Всемирного дня безопасности пациентов

16 сентября 2022 года будет работать «прямая» телефонная линия:

- с 14:00 до 16:00 по телефону 6-54-28 на ваши вопросы ответит

врач общей практики (заведующий) отделения общей практики УЗ «Речицкая ЦРБ»

Пищик Наталья Яковлевна

Анна Зиновьева,

помощник врача-гигиениста

отдела общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

10 сентября 2022 года

Всемирный день предотвращения самоубийств

Подростковый суицид всегда вызывал массу вопросов у педагогов и психологов. Казалось бы, что может быть прекраснее юности, когда строится великое множество планов на будущее, жизнь не обременена тягостями работы, быта и ответственности за семью? Это время надежд, встреч, знакомств, возрастающей свободы. Но, с другой стороны, это ещё и взросление, которое не проходит гладко ни у кого, а в исключительных случаях, приводит к психологическим травмам и даже к попыткам самоубийства.

Суицидальное поведение является неким «криком подростка о помощи». Сейчас эта тема актуальна ещё и потому, что осень является периодом сезонной депрессии. Это время, когда эмоциональное состояние человека наиболее нестабильно. Предотвратить суицид можно, если быть внимательным к нуждам и потребностям ребёнка. Разглядеть его трудности и вовремя оказать помощь можно, если видеть и слышать. Ребёнок со стабильной психикой не станет играть в игры со смертью. Видя поддержку близких, он сможет противостоять внешним манипуляциям.

Советы родителям:

Будьте внимательным наблюдателем.
Давайте возможность ребёнку высказываться и самому делиться переживаниями.
Используйте совместный ужин, поездки за город, привлекайте к помощи по дому для укрепления семейных связей.
Гордитесь маленькими и большими достижениями.
Создавайте ситуации успеха и подчеркивайте положительные качества ребёнка.
Доверяйте ему, но не попустительствуйте.
При приветствии и расставании улыбайтесь, смотрите в глаза, говорите: «Я тебя люблю».
Используйте в общении ненавязчивые прикосновения.
Занимайте деятельностью, однако и разрешайте немного побездельничать.
Говорите «Что бы у тебя ни случилось, я тебя всегда пойму и приму!».

Так же в профилактике суицидального поведения большая роль отводится образовательным учреждениям. Сегодня каждый педагог должен владеть информацией о том, как уберечь обучающегося от суицида.

Советы учителям:

Ищите скрытые ресурсы ученика в его интересах и возможностях.
Содействуйте нахождению ребёнком своего предназначения через интересную эмоционально насыщенную и полезную деятельность.
Снимайте страха неудач, обучайте умению извлекать опыт из сделанных ошибок.
Подчеркивайте любые улучшения в учебной деятельности ребёнка.
Используйте на уроках динамические паузы, позволяющие снять эмоциональное напряжение.
Признавайте свои ошибки, однако ни в коем случае не льстите ученику.
Уважайте личности любого даже самого «проблемного» ребёнка.

От заботливого человека, находящегося рядом в трудную минуту, зависит многое. Самое главное, надо научиться принимать детей такими, какие они есть. Ведь это мы, взрослые, формируя отношения, помогая ребёнку в его развитии, получаем результат воздействия, результат своего труда.

Будьте внимательны и помните: лучшая профилактика суицидального поведения – своевременно оказанная поддержка!

В рамках проведения Всемирного дня предотвращения самоубийств 13 сентября 2022 года будет работать «прямая» телефонная линия:

- с 10:00 до 12:00 по телефону 3-59-88 на ваши вопросы ответит врач-психотерапевт Детской поликлиники Анна Владимировна Соловьёва.

Анна Зиновьева,

помощник врача-гигиениста

отдела общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

15 августа – День здорового питания

Сделайте один из первых шагов навстречу своему здоровью.

Начните правильно питаться и ваш организм отблагодарит вас!

Ежегодно в Республике Беларусь проходит День здорового питания.

Правильное питание – залог слаженной работы всего организма, а значит – основа здоровья человека.

Правильно составленный рацион препятствует появлению и прогрессированию избыточной массы тела, нарушений липидного состава крови, артериальной гипертензии, нарушения моторики желудочно-кишечного тракта, которые являются факторами риска возникновения множества болезней.

По данным Всемирной организации здравоохранения, 80 % всех заболеваний связаны с неправильным питанием, а людей с избыточным весом становиться всё больше.

Поэтому необходимо помнить об основных принципах здорового питания.

Энергетическая калорийность питания должна соответствовать энергетическим затратам организма. Если с пищей поступает избыточное количество энергии (калорий), то все, что не израсходовалось, откладывается в виде жировой ткани и приводит к избыточной массе тела, а если с пищей поступает меньше энергии, то организм расходует собственные запасы в виде жира и гликогена, что в дальнейшем приводит к уменьшению веса. Стоит помнить о том, что при длительном голодании или недостаточном питании начинают расходоваться также белки, которые являются строительным материалом организма, что в дальнейшем приводит к дистрофии мышц. Вот поэтому так важен энергетический баланс в питании.
Максимальное разнообразие ежедневного рациона. В пище содержатся все необходимые человеку элементы (белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины). Все они одинаково важны. Однако в природе нет универсального продукта, в котором содержались бы абсолютно все питательные вещества. Поэтому только разнообразная пища может подержать здоровье человека, и наоборот, однообразная – привести к функциональным расстройствам.
Соблюдение оптимального режима в употреблении пищевых продуктов. Прием пищи должен быть в одно и то же время, три основных приема пищи и два перекуса. Интервалы между приемами пищи не менее 3 и не более 5 часов, между ужином и началом сна 3-4 часа.

Формируя свой рацион, соблюдайте следующие правила:

Здоровое сбалансированное питание основывается на разнообразных продуктах преимущественно растительного, а не животного происхождения.
Разнообразные овощи и фрукты нужно употреблять несколько раз в день (около 500 граммов).
Кисломолочные продукты с содержанием жира до 5% и низким содержанием соли (кефир, творог, сыр, йогурт) необходимы в ежедневном рационе.
Заменить мясо и мясные продукты с высоким содержанием жира на бобовые, рыбу, птицу, яйца и постные сорта мяса.
Ограничить потребление сахара, сладостей, кондитерских изделий.
Общее потребление соли, с учетом соли, содержащейся в продуктах промышленной переработки, консервированных и других продуктах, не должно превышать одной ложки в день (до 5 гр).

В рамках проведения Дня здорового питания будут работать «прямые» телефонные линии:

− 12 августа с 10:00 до 11:00 по телефону 9-90-85 на вопросы, касающиеся качества пищевых продуктов ответит заместитель главного государственного санитарного врача Речицкого района Тимошук Ольга Борисовна;

− 12 августа с 11:00 до 12:00 по телефону 6-45-80 на вопросы здорового питания ответит заведующий отделом общественного здоровья ГУ «Речицкий ЗЦГЭ» Кохановская Виктория Сергеевна.

Виктория Кохановская,

заведующий отделом общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

28 июля – Всемирный день профилактики гепатитов

Различные по симптоматике, но одинаково опасные по серьезности и необратимости последствий инфекции, составляющие целую группу заболеваний, вызванных гепатитами и поражающих печень, знакомы человечеству как «желтуха».

Даже самый закаленный организм и самая крепкая иммунная система оказываются почти бессильными перед этими вирусами. Борьба с «кланом» гепатитов вполне реальна, а максимальный эффект она даёт в форме профилактики.

Для всех типов инфекции гепатита существует ряд правил, соблюдение которых поможет избежать попадания патогенных клеток в организм.

Общее правило безопасности – избегание контактов с биологическими жидкостями чужих людей. Чтобы уберечь себя от заражения гепатитом С и В, в первую очередь нужно соблюдать осторожность при попадании чужой крови на открытые ранки, слизистую оболочку и пр. В микроскопических дозах кровь может быть на бритвах, ножницах, зубных щетках и прочих предметах гигиены. Поэтому не стоит использовать их совместно с кем-то.

Никогда не используйте повторно шприцы и иглы, а также соблюдайте стерильность состояния инструментов, которыми вы собираетесь наносить татуировку или делать пирсинг. Помните – гепатит очень долго живет в открытом пространстве.

В основном гепатит В передается путем полового контакта, но таким методом возможно и попадание вируса С. Поэтому принимайте максимальные меры предохранения при интимных связях любой формы.

Вирусная инфекция передается также от матери к ребенку при родах, в период беременности или лактации. Можно избежать инфицирования малыша при должной медицинской бдительности, соблюдении приема определенных препаратов и гигиены. Но лучше всего провести вакцинацию, поскольку пути заражения могут оставаться неизвестными.

Для профилактики гепатита А необходимо: тщательно мыть руки после посещения улицы и туалета; избегать употребления воды из сомнительных водоемов; обдавать кипятком овощи и фрукты перед их употреблением; поддерживать чистоту в помещениях.

В рамках проведения Всемирного дня профилактики гепатитов 28 июля 2022 года будут работать «прямые» телефонные линии. На ваши вопросы ответят:

с 12:00 до 13:00 по телефону 9-91-65 помощник врача-эпидемиолога ГУ «Речицкий ЗЦГЭ» Ольга Николаевна Кизик

с 13:00 до 15:00 по телефону 6-54-34 врач-инфекционист УЗ «Речицкая ЦРБ» Оксана Николаевна Татаринова

Анна Зиновьева, помощник врача-гигиениста

отдела общественного здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

ул. Жиляка, 11, г. Речица, Гомельская область, Республика Беларусь

Приемная: + 375 2340 9-93-49

Режим работы:
Время работы учреждения: 8.00-17.00
Обеденный перерыв: 13.00-14.00
выходной: суббота, воскресенье

mail@rechicazcge.by