Хотите вести здоровый образ жизни? Тогда начинайте свой день с чашки ароматного чая с вкусными и полезными растительными добавками! Они успокаивают нервы и выводят шлаки.
После чашки чая вы будете чувствовать себя бодро в течение почти шести часов, несмотря на то, что в напитке содержится всего 2-4% кофеина. Дело в том, что его действие продлевают полифенолы, органические соединения растительного происхождения, являющиеся мощными естественными антиоксидантами. Они снижают вред, который наносят нашему организму свободные радикалы, и дарят силы. В природе такое полезное сочетание не встречается.

Свекла – это настоящая витаминная бомба. Причем замедленного действия, ведь под толстой кожурой она сохраняет свои полезные вещества в течение всей зимы.
Своим глубоким цветом свекла обязана бетанину, который улучшает физическую форму и выносливость человека. Бетанин – лучший друг печени он защищает ее от воздействия алкоголя, кроме того затормаживает развитие опухолей.
Свекла занимает третье место по пищевой ценности (после капусты и моркови). В ней содержатся: белки и жиры, клетчатка и сахара, органические кислоты и витамины, соли калия, кальция, йода, магния. Красная свекла очень богата солями марганца.

Дети болеют чаще, чем взрослые, потому что их иммунная система все ещё развивается.

Приходя в школу, детский сад, спортивную секцию они неизбежно тесно контактируют друг с другом, что увеличивает вероятность распространения микробов и инфекций.

Родители могут помочь защитить детей от риска инфекционных заболеваний с помощью вакцинации и обучения основам гигиены.

Профилактика – прежде всего!

• Вакцинация

Современные вакцины надёжно защищают здоровье детей от многих серьёзных инфекций, особенно опасных в детстве.

Добывают икру в июле – августе. Хотите купить качественный продукт? Следите, чтобы на банке были указаны именно эти летние месяцы, самое позднее – сентябрь. Если же на упаковке значится – март, значит икра сделана из мороженых полуфабрикатов либо были законсервирована, а потом расфасована местным производителям. 

Треть жизни человек проводит во сне и чтобы хорошо высыпаться и быть с утра заряженным энергией – нужно спать в правильной позе.

Проведя ряд исследований, ученые из клиники Майо (США) определили, что наиболее опасное положение для ночного отдыха – лёжа на животе.